不眠症を治す方法はありますか？

不眠症を治す方法はありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2021/04/07 22:52

あります。

睡眠科などで相談してください。

この回答へのお礼

相談します

お礼日時：2021/04/12 02:09

No.5 回答者： joypeet 回答日時： 2021/04/07 23:22

疲れるだけ働いて、汗かくほど運動して下さい。

No.4 回答者： om_machina 回答日時： 2021/04/07 22:59

朝起きる時間を一定に決めて、それ以外の時間はずっと起きておき、何かをしておくようにすると、夜には眠たくて眠たくて起き続けていることが出来なくなるため、放っておいても殆どの不眠は解消されていくかと思いますよ、、、。

No.3 回答者： nagisa-04 回答日時： 2021/04/07 22:53

運動するといいと聞いたことあります！

No.2 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2021/04/07 22:52

寝ないのが一番です。

一日中起きて寝れない日は翌日の寝る時間まで死ぬ気で起きておく。