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自重トレーニングについてです 僕は痩せてて筋肉が全然ないので筋トレをしようと思っています。 肥大化さ

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自重トレーニングについてです
　僕は痩せてて筋肉が全然ないので筋トレをしようと思っています。
　肥大化させることが目的ではなく、運動で使うための筋力をつけたいだけなので自重トレーニングをしようと思っています。
　肥大化が目的でなくても自重トレーニングじゃ辛いのでしょうか?またプロテインは取ったほうがいいのでしょうか?

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： 白水2015
  • 回答日時：

痩せてるのならプロテインで太るのがいいです


自重トレーニングでも十分筋肉は付きます
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます
プロテイン買って筋トレがんばります

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お礼日時：2021/06/02 13:01

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