A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
運動 というよりも 今までの生活を崩さないことです。
毎日7:00に起きて 朝食を済ませたら 1時間くらい 運動をする、歩く。
8:30からテレワークで仕事する
12:00から昼食をとる 食べ終わったら13時までスポーツをする
17:30になったらテレワークをやめて1時間くらい 運動をする、歩く。
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回答ありがとうございます。
家の中で完結できることだと助かります。
あと朝は苦手です。毎日08:30に起きてようやく朝ご飯を食べ始める感じです。