脚に関しての質問です。 ①これってO脚ですか？ ②脚が脂肪と筋肉が両方ついてしまっている状態なのです

脚に関しての質問です。

①これってO脚ですか？
②脚が脂肪と筋肉が両方ついてしまっている状態なのですが、どうしたら細くなりますか？

質問者からの補足コメント

• ※膝が汚いので閲覧注意です

    補足日時：2021/07/11 13:49

No.1 回答者： しまうま-やすみ 回答日時： 2021/07/11 13:50

おすすめは縄跳びです。

1日30分くらい跳んでたらすぐ細くなります。僕もラグビーからボクシングに転向したとき、余分な筋肉が縄跳びですぐ落ちて、足もめちゃくちゃ細くなりました。

跳び方はYouTubeなどに上がってるボクサー跳びを参考にしてください。最初こそ大変かもですが、慣れたらいつまでも跳んでられます。

No.2 回答者： 午前の紅茶atgoo 回答日時： 2021/07/11 13:52

細すぎると枝みたいになるから、そのままで綺麗だと思います

No.3 回答者： pcgal 回答日時： 2021/07/11 14:02

日本人はＯ脚が多いと言います。

私も膝の内側は付きません。見た感じでは普通でＯ脚には見えません。
ただ太ももは太いと思います。
脚を細くするには、適度な筋肉を付けて脂肪を落とさなければなりません。
色々な方法がありますのでネットで調べて下さいね。

No.4 回答者： raizo-ichikawa 回答日時： 2021/07/11 14:07

画像を保存しました。

No.5 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2021/07/11 15:47

左右の足首をピッタリ付けた時に、左右の膝の内側が接しないのがO脚。

だから、少しO脚。

脚だけ細くは出来ません。
脂肪はエネルギー貯蔵タンクだから、全身の脂肪が均等に使われるため。
炭水化物を少し控える(特に間食)。