朝早く起きる方法を教えてください。

朝早く起きる方法を教えてください。

No.7 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2021/07/17 17:31

よるはやくねます

８じくらいにねると３じくらいに、９じくらいにねると４～５じくらいに目が覚めます

No.6 回答者： 藤孝 回答日時： 2021/07/15 10:59

私は毎日九時に寝て朝は３時半におきます。

早く寝れば早く起きられます

No.5 回答者： けこい 回答日時： 2021/07/15 10:09

別に方法はありません

起きればいいのです
「起きられない」は１００％ただの言い訳
親機が置いてある、別の部屋まで持って行かなければ鳴り止まないアラームもあるそうですね
工夫次第でしょ

No.4 回答者： しまうま-やすみ 回答日時： 2021/07/15 09:49

パートナーに起こしてもらう。

No.3 回答者： 我仏教道へ 回答日時： 2021/07/15 09:29

朝起きてすぐ一個小さいチョコレートをたべる、胃が動くから目が覚めるんちょ。

No.2 回答者： まっちゃ。。 回答日時： 2021/07/15 09:16

早寝早起きが鉄則

寝不足だと疲れが残ったままで起きたとしてもコンディションがよろしくない
あとは自律神経を乱さない
体のリズムを作るものですね
きちんとご飯をたべて水分を適度にとって体のリズムを整えてあげる
22時に寝て６時くらいに起きるのがベストなんじゃないかな

No.1 回答者： アケさん 回答日時： 2021/07/15 09:11

早く寝る事　8時頃寝たら朝3時頃目が覚める^_^