くびれ作るのに良い運動教えてください

くびれ作るのに良い運動教えてください

No.2 ベストアンサー 回答者： マルワカ 回答日時： 2021/07/31 12:47

アァ、以前ＴＶで見て居たのですが、効果ありで、割と簡単。

ペットボトル（500ｍｌでＯＫ）か、白砂糖のパック（スーパーで売ってる
あれです）を、それぞれ左右の手に持って、
腕を下げ、その重みに任せて身体を左右、下げる。
右腕・・重みでダラ～んと下がり、次ぎに
左腕・・同じように・・

これで、ウエストにかなりの効果が出ますよ。
無理せずに、左右5回ずつで、可能なら
朝夕

毎日続けてみて(^o^)

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時：2021/08/03 12:57

No.1 回答者： tktk... 回答日時： 2021/07/28 22:28

フラフープ

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時：2021/07/28 22:29