過呼吸なると苦しくなる

過呼吸なると苦しくなる

No.6 回答者： aouze_ya 回答日時： 2021/08/02 08:57

過呼吸を続けると苦しくなり、呼吸を止め続けていても苦しくなります。

普通のことです。

苦しいのをこらえていないで、過呼吸や呼吸停止を止めると、苦しさは軽くなります。

過呼吸を止めないで、ビニール袋を使ったり、手で塞ぐという方法もありましょう。

そもそも過呼吸や呼吸停止をしないようにした方が、手間が少なくてすみます。

パニック発作で過呼吸になってしまうのであれば、専門家に診ていただいて認知行動療法でパニック発作を起こしにくい状況に変化させるのが有効です。　パニック障害を抱えたままで過呼吸だけを抑止改善するのは難しいです。

No.5 回答者： Quokka 回答日時： 2021/08/02 00:12

ビニール袋がなくてもできます。

水に潜るときの要領で、息を止めればいいんです。
できるだけ我慢して、苦しくなったら、息をする。
これを繰り返せば、楽になっていきます。
他人にはわからないので、
どんな場所でも人目を気にすることなく、できます。

No.4 回答者： amerikaumare 回答日時： 2021/08/01 22:55

ビニール袋を常に持ち歩いていて、過呼吸になったら袋を口に当てて自分の吐いた空気をまた吸います。

なお、シンナー吸い と間違えられぬように 過呼吸の診断書と身分証明はいつも持っていてください。

No.3 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2021/08/01 22:50

はい‼️何かの袋で大きく呼吸すれば良い思う‼️

No.2 回答者： ノムリン 回答日時： 2021/08/01 22:48

そうでしょうね、お大事に。

No.1 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2021/08/01 22:48

呼吸器の症状

・窒息しそうな息苦しさ
・呼吸が速くなったり荒くなる
神経の症状
・手足の先のしびれ感
・口のまわりのしびれ感
・めまい、嘔気、冷汗
などが主な症状です。
○死にそうなほど大変苦しいです。