おすすめのダイエット法ありますか！？

おすすめのダイエット法ありますか！？

No.3 ベストアンサー 回答者： Epsilon03 回答日時： 2021/08/31 09:02

ダイエットとは食事改善・食事療法であって食事制限では有りませんので、バランスの取れた

品目での献立と適正なエネルギー量。
そして、一番忘れがちなので正しい食べ方を行う事。
それだけではなく、エネルギーを消費しながら体を作る為の適度な運動。
それと正しく睡眠を取る事。
つまりは自己管理です。
難しい事を行う訳ではありません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
適正なエネルギー量でバランスの取れた食事
正しい食べ方、運動、睡眠ですね！！！
頑張ってみようと思います！
ありがとうございます！

お礼日時：2021/08/31 14:58

No.2 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2021/08/31 06:02

適度な運動とバランスのとれた食事。

真面目な生活。

ですよねッ！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
そうですね！そういうことが大事ですよね！
ありがとうございます！

お礼日時：2021/08/31 14:55

No.1 回答者： masayukiv3v 回答日時： 2021/08/31 05:17

寝起きと寝る前に腹筋を毎日２０回続ける事！

半年続けられたらバッチリくびれますよ♪

体力も尽くし太らない♪

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
なるほど！ハードだと続かなかったりするけどこれなら出来そうです！！ありがとうございます！！

お礼日時：2021/08/31 05:23