何か少しでも痩せれるようなダイエットはないですか？ アパートなので周りに迷惑かけられないような運動が

何か少しでも痩せれるようなダイエットはないですか？
アパートなので周りに迷惑かけられないような運動が良いです。

No.13 回答者： オキレジ 回答日時： 2019/12/27 13:26

ゆるやか糖質制限はどうですか？

食事だけなのでラクです
https://okiresi.com/archives/carbohydrate-restri …

No.12 回答者： Orelo 回答日時： 2019/12/27 09:03

筋トレと考えられた食事。

これが一番楽に痩せられる。

No.11 回答者： hanhangege 回答日時： 2019/12/27 01:32

少しの時間に外走るだけでも効果ありますか？

走らないよりは。スロージョグでいいので。
あと、ある程度走ったりしてるとお腹周りの筋肉がしっかりするし
食べすぎると走るのきついし
走ったあともあまり食べる気しませんよね
自然と適正な食欲になりますよ

No.10 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/12/26 22:53

ダイエットは食事管理がメイン、運動がサブです。

よって運動をしなくても痩せられます。

No.9 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2019/12/26 22:47

そんな長時間じゃなくても、充分効果あると思いますヨ♪

1回2〜3分とかで(^^)

あと、たまにドローイング♪
たっぷり鼻から息を吸って、満タンまで吸い込んだら、ゆっくり息を吐きながら、お腹がペタンコになるのを想像しながら限界まで吐き切ったら、そのまま30秒キープ♪
終わったら、普通に呼吸(^^)

足上げもドローイングも、気が向いた時にちょこっとで出来るので、ラクだと思いますヨ♪

無理してしんどいダイエットとかって、続かないし、やめた時にリバウンドするし、何よりストレスになりますよね(^_^)、、
自分のやりやすい、手軽に出来ることをするのが一番いいと思います(*^^*)

No.8 回答者： DJ89 回答日時： 2019/12/26 22:32

バイト先まで歩いて通うとか。

1日1時間も歩けば間違えなく痩せますよ。
食事がおかしくなければ。

この回答へのお礼

バイト先まで歩くのはちょっと……
(車で何十分かかかる程度です)
1日1時間歩けば良いんですかね？
回答ありがとうございます。

お礼日時：2019/12/26 22:36

No.7 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2019/12/26 22:29

始めは片足ずつでいいと思いますヨ♪

そんなに長くできないので、CMの間だけ、CMが変わる毎に右、左、両足、とかでいいと思います。

私も気付いたらやる、くらいですが、結構お腹にくるので、多分、効果あると思いますヨ(^^)
お互いがんばりましょう(*^^*)

この回答へのお礼

あまりテレビ見なくて……( ˊᵕˋ ;
気づいたら軽くやる程度でOKですかね？
スマホ､部屋でいじくってる間だけでも良いですか？

お礼日時：2019/12/26 22:34

No.6 回答者： エル58 回答日時： 2019/12/26 22:26

断食

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！！！

お礼日時：2019/12/26 22:27

No.5 回答者： Z1 回答日時： 2019/12/26 22:21

糖質制限

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！！！

お礼日時：2019/12/26 22:27

No.4 回答者： hanhangege 回答日時： 2019/12/26 22:13

足パカ。

あとは外を走るのが本当は1番でしょうけど。

この回答へのお礼

なるほど……

少しの時間に外走るだけでも効果ありますか？

お礼日時：2019/12/26 22:17