
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
女の子ですか?妻は、年齢とともにいびきがひどくなりました。
そうですね、妻はくちをがばっと開けないいびきです。夫の私は、耳栓をして寝ています。まるで、おっさんのガオーという叫びのようで辛いです。かくいう私もいびきがひどかったそうです。また、中程度の睡眠時無呼吸もありました。鼻中隔湾曲症と肥厚性鼻炎が直接の原因です。主因は、アレルギー性鼻炎です。花粉、家ダニなど。鼻づまりに対し、市販の点鼻薬(ナザールなど)を30年使用したため、鼻の粘膜が肥厚し、通路を閉じたために、特に寝ている間に口を開けて息をし、いびきになっていたようです。口を開けないいびきでなくてごめんなさい。意を決して、鼻中隔湾曲症と肥厚性鼻炎の手術、甲介も切除したようです。これでいびきが随分抑制されたようです。
また、睡眠時無呼吸は様々な原因があるようですので、その点も診断して頂ければ良いと思います。どちらも、手術例が多く評判の良い耳鼻科をお勧めします。また手術になったら全身麻酔をお勧めします。
そのほか考えられるのは、疲れや肩こりでしょうか?ストレッチ、ジムでの運動で肩こりや腰痛は改善されると思います。血圧は下がり、体脂肪は減少し、体温はあがり、血流もよくなるようです。そんなときは、いびきは少ないようでした。ただ、運動もやりすぎは禁物です。
雑然としましたが、私の経験からアドバイスいたしました。
No.2
- 回答日時:
図解できれば楽なのですが、無理なので、簡単に説明します。
結論から言うと、口の開閉にかかわらず、いびきの根本原因の多くは「のどちんこの周囲の気道の狭窄」によるものです。
ただし、根本原因は気道の狭窄でも、現象に以下の2種類あります。
(1)口を開いてかくいびきは、鼻から入ってきた空気と、口から入った空気の「干渉」によりのどちんこが振動するもの。(草笛型)
(2)口を閉じていてもかくいびきは、狭窄により高速になった空気の流れが、のどちんこやその周囲を「摩擦」して震わせるもの。(サックス型)
あなたの、口を閉じていても「グー」と音がするというのは、(2)の状態だと思われます。
原因はその人の咽の形、舌の肥大、肥満等々による、気道の狭窄であって、個人差があります。
あなたは、毎日いびきをかかないとのことなので、比較的軽い狭窄だと思いますが、対策方法は以下の通りです。
(1)鼻詰まりや開口が原因ではないので、市販されている鼻クリップやマウステープは意味がありません。
(2)咽の狭窄に直接作用する「スリープスプリント」と呼ばれるオーダーメイドのマウスピースを試してください。(下記URLを参考にして下さい)
市販の物もあるにはあります。
(3)横向きで寝る習慣をつけてください。ただし寝ているうちにどうしても仰向けになります.それには、枕を高めにして肩の高さを確保することにより、横向きになりやすい状態を作ることです。又、枕を低くすることで、仰向けになった時いびきが軽くなる人もいます。色々試してみることです。
(4)ダイエットして下さい(もしあなたが、ふくよかならば、ですが)
(5)手術で咽の振動する部分を切除したり、顎の骨を削って前に出す方法がありますが、必ずしもいびきがなくなる保証は無いので、信頼できる医師とよく相談してください。
(6)「CPAP」というマスクをつけて寝る方法がありますが、かなり重い睡眠時無呼吸症の場合です。
最近はいびき診察の窓口の有る病院も増えたので、一度相談されることをお勧めします。
参考URL:http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=50784,
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 私はぽっちゃりでいびきが凄いです。 睡眠アプリで寝る時の音を録音して起きたら確認してます。 父親にも 5 2022/12/28 21:43
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 彼のいびき 3 2023/01/07 10:28
- その他(家事・生活情報) キッチンシンクからの水流音について 築30年ほどのRC分譲マンション最上階に暮らしています。 恐らく 2 2022/08/05 15:21
- 子育て 1歳児がドアの開け閉めをしたり、スマホケースの磁石止めの開け閉めをして笑うのは自閉症の可能性が高いで 1 2022/12/06 14:16
- 鳥類 ボタンインコを飼っています。2年目てます、が吐き戻しじゃなくて、なんか喉に違和感ありそうな仕草と口を 1 2022/11/01 19:15
- 賃貸マンション・賃貸アパート 賃貸マンションに住んでる者ですが、隣人に悩んでいます。 その人(女性)は、引っ越してきた当初から、駐 1 2022/06/29 01:56
- 分譲マンション マンションの生活音について 4 2022/08/03 22:52
- 婦人科の病気・生理 生理で寝れない時皆さんどうします? 明日(今日)バイトなので寝たいんですけど、、、 2時から寝ようと 2 2022/06/26 05:09
- 幼稚園・保育所・保育園 幼稚園転園後の登園拒否についてどうしたら良いのかアドバイスをお願いします。 2月生まれの息子です。年 3 2022/08/13 15:23
- その他(病気・怪我・症状) 耳 2 2022/11/22 23:19
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・思い出すきっかけは 音楽?におい?景色?
- ・あなたなりのストレス発散方法を教えてください!
- ・もし10億円当たったら何に使いますか?
- ・何回やってもうまくいかないことは?
- ・今年はじめたいことは?
- ・あなたの人生で一番ピンチに陥った瞬間は?
- ・初めて見た映画を教えてください!
- ・今の日本に期待することはなんですか?
- ・【大喜利】【投稿~1/31】『寿司』がテーマの本のタイトル
- ・集中するためにやっていること
- ・テレビやラジオに出たことがある人、いますか?
- ・【お題】斜め上を行くスキー場にありがちなこと
- ・人生でいちばんスベッた瞬間
- ・コーピングについて教えてください
- ・あなたの「プチ贅沢」はなんですか?
- ・コンビニでおにぎりを買うときのスタメンはどの具?
- ・おすすめの美術館・博物館、教えてください!
- ・【お題】大変な警告
- ・【大喜利】【投稿~1/20】 追い込まれた犯人が咄嗟に言った一言とは?
- ・洋服何着持ってますか?
- ・みんなの【マイ・ベスト積読2024】を教えてください。
- ・「これいらなくない?」という慣習、教えてください
- ・今から楽しみな予定はありますか?
- ・AIツールの活用方法を教えて
- ・最強の防寒、あったか術を教えてください!
- ・【大喜利】【投稿~1/9】 忍者がやってるYouTubeが炎上してしまった理由
- ・歳とったな〜〜と思ったことは?
- ・モテ期を経験した方いらっしゃいますか?
- ・好きな人を振り向かせるためにしたこと
- ・スマホに会話を聞かれているな!?と思ったことありますか?
- ・それもChatGPT!?と驚いた使用方法を教えてください
- ・見学に行くとしたら【天国】と【地獄】どっち?
- ・これまでで一番「情けなかったとき」はいつですか?
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・あなたの「必」の書き順を教えてください
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・人生最悪の忘れ物
- ・あなたの習慣について教えてください!!
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ネカフェで「いびきうるさい」...
-
旦那と同じ部屋に寝るのが苦痛...
-
寝言が喘ぎ声みたいで真剣に悩...
-
新婚ですが夫のイビキがうるさ...
-
少し癖の話です。 重度のいびき...
-
眠りに落ちる瞬間くらいに息が...
-
いびき
-
きいてください;-; 昨日、修...
-
最近夫のいびきがすごく大きく...
-
旅館に泊まってるのですが同じ...
-
主人のいびき
-
布団をかぶって寝ると酸欠で脳...
-
呼吸音が異常にうるさい人がた...
-
サチュレーション
-
上手い倒れる演技と過呼吸の演...
-
痛くなく苦しまず死ぬには?
-
ソープ嬢でマン臭のする嬢は病...
-
鎖骨の下あたりが痛みます
-
楽しみすぎて(楽しすぎて)、ド...
-
彼氏がデート中限定で腹痛に。...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ネカフェで「いびきうるさい」...
-
旦那と同じ部屋に寝るのが苦痛...
-
寝言が喘ぎ声みたいで真剣に悩...
-
最近夫のいびきがすごく大きく...
-
のどちんこが伸びた!!
-
隣の席の客のいびきがうるさい!
-
少し癖の話です。 重度のいびき...
-
なんで太ってる人って鼻息が荒...
-
いびき(隣室)のノイズを中和...
-
いびきうるさい人、大迷惑です...
-
突然いびきをかくようになりま...
-
普段いびきをかかないのですが...
-
母が寝てるときにうなります。
-
いびきを直す方法
-
旦那のいびきがひどく、夫婦別...
-
いびきがうるさいと言われて車...
-
起きているのに、いびき?
-
イビキすごい人を起こさずに止...
-
最近 朝起きると軟口蓋が痛いで...
-
口を閉じているのにいびきをか...
おすすめ情報