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ヘルニア持ちの大学生です。授業中辛いので、背筋を伸ばして座っているのですが、腰は痛くないけど背中が疲

締切済

質問者：iceクリーム
質問日時：2021/10/06 19:28
回答数：3件

ヘルニア持ちの大学生です。授業中辛いので、背筋を伸ばして座っているのですが、腰は痛くないけど背中が疲れて痛くなります。どう座ればいいのですか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (3件)

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No.3

回答者：なつ生
回答日時：2021/10/06 19:47

100均で運転用の腰にいれるネットとかあるから

買って使ってみては
コルセットはしてますか？

あとはヘルニアの調子が良いときに
腰に負担をかけないほうほうで体幹を鍛えることですね
整形外科にリハビリ併設ならそこで教えてもらうなり
受診のさい先生に聞いてください

- 0
- 件

参考程度に

No.2

回答者：みるきぃみゆきぃ
回答日時：2021/10/06 19:40

腰の後ろに適度なクッションを入れることは可能ですか？並行してストレッチや筋トレ朝晩10回ずつでもやってみてくださいね。

痛みのない範囲でです！

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- 件

No.1

回答者：みるきぃみゆきぃ
回答日時：2021/10/06 19:36

マッサージ師です！

背筋を鍛えて下さい‼︎

- 0
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。とりあえず耐えるしかないですか？

お礼日時：2021/10/06 19:37

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