腹筋

お目汚し失礼します
腹筋の評価と(痩せてる)、どうすればもっと筋肉が着くか教えてくださいm(_ _)m
中一男子です

質問者からの補足コメント

• 痩せすぎー！とか辛口でもいいので良いところ悪い所を教えて下さい

    補足日時：2021/12/31 02:24

No.5 回答者： sunchild12 回答日時： 2021/12/31 11:56

辛口で。

既出回答にもありますが、全体の筋肉量が少ない。
腹筋が浮いて見えるのは、単に脂肪量が少なく、プラスして多少鍛えられた腹筋があるから。

最近、やたらと「腹筋腹筋！」と言う人が多いですが、単に割れているだけの腹筋を見て「格好いい」なんて言うやつはボディーメイクの観点から言うと、全く何もわかっていないタイプ。

また、これを「細マッチョ」と言う人も同様。
どこをどう見ても細マッチョではない。
もし腹筋のカットが見えることを「細マッチョ」だと思っているのなら、もう少し知識をつけた方が良いと思うよ。

No.4 回答者： わんこ大戦争 回答日時： 2021/12/31 11:11

細マッチョで良いと思います。

あと少し胸筋が有ればステキです。

No.3 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2021/12/31 02:57

では辛口で。

まず体が華奢で細い、肋骨が浮き出ているように見える。体が幼い、幼稚まだ筋力がなさすぎる、激ボソ、13歳ならこんなもんか、まだ腹がぽにょっとしてないから腹筋はある方じゃないかしら。
筋肉とは、ある意味贅肉なのだ、それを固く維持するから筋肉になる。まずは食え、きちんと食べること。普通にどこに筋肉をつけたいかによるが、全身運動すなわち水泳などや自転車、反復横跳び腹筋背筋を使ってのランニング、有酸素運動無理しない程度に、上の筋肉はやはりバーベルスクワットなどで力を使うこと、腹筋ローラーを一日100回。

No.2 回答者： 楓来1000 回答日時： 2021/12/31 02:52

わかりました」←何の為に筋肉を付けたのか？・くらいです・・

自分の為なら良いのだけど　他人に見せる為では「上には上が居る」ので　挫折するだけ・・

No.1 回答者： 楓来1000 回答日時： 2021/12/31 02:32

目薬注してから回答します

この回答へのお礼

わかりました

お礼日時：2021/12/31 02:45