ダイエットをし始めて プロテインを１ヶ月程前から飲んでいますが、 ダマが出来て吐きそうになりながらも

ダイエットをし始めて
プロテインを１ヶ月程前から飲んでいますが、
ダマが出来て吐きそうになりながらも
一応いつも飲みきります…

ダマにならない様にするには
どうすればいいでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2022/01/08 19:32

まず　入れる前に玉になりそうな塊を全部砕く

密封パック等に入れて手で潰す
そうすれば玉は大分無くなるよ
０にはならんだろうけどね

私の場合は電動シェイカー使ってるからなぁ…

No.4 回答者： パイレーツ 回答日時： 2022/01/09 08:44

ソイプロテイン（大豆由来）じゃなく、ホエイプロテイン（牛乳由来）にしましょう。

ソイプロテインは溶けにくいからダマになりやすいし、不味くて喉につまる。吸収もされにくいし、何のメリットも無い。電動ブレンダーでも使えば溶けると思うけど。

ホエイプロテインは溶けやすいから軽くシャカシャカするだけで溶ける。シェイクが足りなくてダマになっても、飲みにくいなんて思ったことない。粉のまま口に入れて水で飲む人もいるし。

あと、ホエイプロテインでもプレーン（無味）は飲みにくいかも。味がついてるやつ選べば、ダマになって吐きそうになるなんて考えられないな。

No.3 回答者： doll2007 回答日時： 2022/01/08 20:25

えー？

飲みやすく溶かすためにはシェーカーですけどね。

そんなに不味いかな。
味付け無しのプロテインなの？
私は今はイチゴ味のプロテインに少量の豆乳を入れてよく混ぜています。
とろりとさせて飲むというかフルーツヨーグルトみたいにして
美味しく食べていますが。

No.2 回答者： 不安ですわ 回答日時： 2022/01/08 20:04

僕は味付け無しののクッソまずいプロテインを毎日飲んでますが慣れますよいずれ