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今日3000kcalくらい過食してしまったのですが明日断食して朝から回数分けてランニングして100

締切済

質問者：soooooo.t
質問日時：2022/02/26 21:50
回答数：1件

今日3000kcalくらい過食してしまったのですが
明日断食して朝から回数分けてランニングして1000kcalほど消費したら太りませんかね？

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回答 (1件)

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No.1

回答者： Epsilon03
回答日時：2022/02/26 23:12

断食は無意味だけではなく逆に太りやすくする場合も有りますからお奨めしません。

１回程度の過食なら、日々の運動で消化可能です。

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