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身長152cm、体重35kg女です。一日の摂取カロリーの目安ってどのくらいでしょうか？普段は13

締切済

質問者：ちゃいみー
質問日時：2022/03/17 00:29
回答数：2件

身長152cm、体重35kg女です。
一日の摂取カロリーの目安ってどのくらいでしょうか？
普段は1300kcal超えないように気をつけてます。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： bari_saku
回答日時：2022/03/17 00:49

最低でも1600kcalくらいは食べた方がいいと思います。

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No.3

回答者： Epsilon03
回答日時：2022/03/17 08:57

下記ＵＲＬのページの一番下に「クリックして計算してみましょう」と言うバナーが有りますので

それで計算してみて下さい。
https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
尚、身体活動レベルは「ふつう」を選択する事です。

1300kcalとは低いですので、結局自分で脂肪を溜めやすい体にしていると言う事です。

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