レタスってほぼ水のような気がします。そしゃくして吸収される頃には水ですよね？ 水飲むのと変わらない気

レタスってほぼ水のような気がします。そしゃくして吸収される頃には水ですよね？

水飲むのと変わらない気がしてサラダを食べるか迷います。

そんな事ないですか？

No.4 回答者： FADEDLOVE 回答日時： 2022/03/30 16:50

レタスは

野菜の中でも
一番と言っていいくらい
食物繊維は低い

１日に必要な食物繊維は２０〜２５gですが
キャベツなら１個半ですみますが
レタスなら１０個が必要です

パセリ１個でレタスの７倍あります

だから
飲料水など飲み物で
レタス何個分と言っているのは
低いから言えるので
ほんの少量しか入っていない

印象がいいのですね

サラダなどに入っているのは
これが入っていると
カサができて
量が多そうに見えるから入っています

この回答へのお礼

ありがとうございました！

お礼日時：2022/03/30 18:53

No.3 回答者： よかったねー 回答日時： 2022/03/30 12:02

やはり、サラダとして食べるべきだと思います。

野菜には、いろいろ成分があります。
食べることでお腹もいっぱいになります。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2022/03/30 12:24

No.2 回答者： たかはしたかはし 回答日時： 2022/03/30 11:04

実際、野菜の中ではかなり栄養価の低い方です。

ですが、「野菜を食べた感」も意外と大きな影響を健康に及ぼすものです。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2022/03/30 12:24

No.1 回答者： モブC 回答日時： 2022/03/30 10:52

レタスには有害物質を排出する効果があったり、便秘の解消にも役立つらしいですよ。

少しでもより健康で居たいなら食べるべきです。まあこれは個人の判断によりますね。

この回答へのお礼

健康でいたいなら野菜を食べるという理屈がいまいち理解できません。

お礼日時：2022/03/30 12:24