ランチしたあと、どうしても眠たくなります。 1番困るのが友人とランチして、そのあとお茶したり家でのん

ランチしたあと、どうしても眠たくなります。
1番困るのが友人とランチして、そのあとお茶したり家でのんびりしたりする時に2人きりでも意識が飛びそうになります。その状態が2時間くらい続いて、会話も途中で変なことを言ったりもします。ぜったい気づかれていると思います。

前日にたくさん寝てもダメでした。目の前で会話してても瞼が降りてきてしまいます。病気でしょうか？どうしたらいいでしょうか？

No.6 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/04/04 00:42

病気じゃないですヨ(^^)

食後はどうしても、食べた物を消化するために全身の血液が胃に集まるので、上の方にある脳には血が少なくなるので、眠くなってしまうのだそうです。

自然なことなので仕方ないですが、食後にコーヒーなどカフェインを摂ると、少しは眠気が和らぐかも…♪

No.5 回答者： まろるー 回答日時： 2022/04/04 00:23

血糖値が急激に上がるからでは？

糖質の低いものを意識して食べるのも一つの手です。

No.4 回答者： かわごえ 回答日時： 2022/04/03 23:14

普通にたべれば眠気が来るのは当たり前です。

食うもん変えてみては

No.3 回答者： yoolu 回答日時： 2022/04/03 23:09

糖尿病じゃない？

No.2 回答者： kosn 回答日時： 2022/04/03 23:09

食後に急激な眠気が来るのは糖尿病の一種（予備軍）と聞いたことがあります。

「食後　眠気」で検索してみてください。
そこに書いてあると思いますが、まずは食事のときに野菜など繊維の多いものを先に食べるなど対策をしてみて、それでも治らなければ病院で血糖値の検査をしてもらってはいかがでしょうか。

No.1 回答者： katayudetamago 回答日時： 2022/04/03 23:05

白米や白砂糖のような炭水化物や糖質を

とらないようにすればいいです。
または、急激に血糖値が上がらないようなものを
昼食にすればいいです。
急激に血糖値が上がり下がりすると眠くなります。
なので、軽く生野菜サラダやタンパク質だけとかに
すればいいです。