早寝早起きの秘訣は？

早寝早起きの秘訣は？

No.5 ベストアンサー 回答者： わんこ大戦争 回答日時： 2022/04/07 08:24

昼間適度な運動をして

ご飯を腹八分目に食べて
お風呂に浸かって寝る。

No.4 回答者： メキシコの爺ちゃん 回答日時： 2022/04/07 08:20

ストレスになるような問題を抱えていないこと。

No.3 回答者： masha5310 回答日時： 2022/04/07 07:31

睡眠と起床のルールを決めて実行するだけ

No.2 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2022/04/07 07:14

ぬる燗。

肴は炙った烏賊でいい。

No.1 回答者： ともこん 回答日時： 2022/04/07 07:07

お布団に早く入って寝る。

ただし、あまり早く寝すぎると朝早く起きすぎるため、スマホを
いじったりしてます。
寝落ちは良くないんだけどね。