A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
そうですね、いまから寝たらたぶん8時間ぐらい経ってしまっているかもしれないですね。
私も似たような体質なのですが、今後はそういうときに備えて事前に熟睡しておくことですよ。今3時半ですがそのまま寝ないで朝からの活動ができるように、前日の帰宅直後から布団に入ってちょうど今ぐらいの時間に自然に目が覚めるように調整しておくんです。2度寝とかして3時間ぐらい寝坊しても6時までには起きているでしょう。
さすがに12時間ぶっ通しで寝てられないでしょうから。
No.2
- 回答日時:
その大事な用事の少し前に、5~15分、座ったままで仮眠すれば、すっきりして起きてられるから大丈夫です(^^)
あと、眠気に効く目覚ましのツボ、押してみて下さい♪
大丈夫、がんばって下さいネp(^^)q
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