隣で寝る人の寝息が気になって最近眠りにつくのが深夜で寝不足でつらいです。 なので今日睡眠用のBGMを

隣で寝る人の寝息が気になって最近眠りにつくのが深夜で寝不足でつらいです。

なので今日睡眠用のBGMを聞きながら寝ようと思うのですが、実際睡眠用のBGMの効果が得られた方はいますか？

またこの方法で寝息を聞こえないようにするのは可能でしょうか、、

寝る位置を変えることはすぐにはできないので、別の方法で考えています。

カテゴリ違うかもしれないです、すみません。

No.1 回答者： nyajonyajo 回答日時： 2022/05/12 00:28

わかるー！わかりまくるー！という質問です！

私も同じ悩みがあります。
寝息がとにかくウルサい(笑)
ついでにいびきもある事がある。

不眠になりめちゃくちゃ話し合いましたよ。
私の対策は睡眠導入剤を飲む。耳栓。
相手には鼻腔を広げるテープと口をふさぐヘットギア(笑)

それでもキツかったので私が意識朦朧とするくらいの眠気が襲ってきたら布団に入る。即入眠。入眠すると私の場合聞こえませんでした。

BGMも試しましたが音が嫌なのでBGMすら雑音に聞こえ効果無かったです。