胃腸に優しい

胃腸に優しい献立、教えて貰いたいです。

No.5 回答者： fivedoor 回答日時： 2022/05/27 03:09

おかゆ

味付けの無い鳥むね肉
タカナシのヨーグルト

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/05/27 02:50

お野菜と卵のおかゆさんやおうどん♪

具材は、細かく切った葉野菜や大根、お豆腐に、鶏肉とか加えてもいいと思います。
大根やキャベツは胃にいいですヨ♪

それもしんどいなら、すりおろしたりんごや、水溶き片栗粉にお砂糖ちょっと足して熱湯注いだだけのとろんとしたのでも、あたたまるし、栄養になります。

プリンやゼリー、ヨーグルトなどもいいですヨ(^^)

どうぞお大事になさって下さいネ。

No.3 回答者： ggogooID 回答日時： 2022/05/26 23:30

おかゆ

No.2 回答者： めくりや 回答日時： 2022/05/26 23:22

【管理栄養士監修】胃にやさしい食べ物とレシピ3選。

冷凍作り置き方法も ほほえみごはん-冷凍で食を豊かに-_ニチレイフーズ
https://www.nichireifoods.co.jp/media/4772/

No.1 回答者： katayudetamago 回答日時： 2022/05/26 23:20

加工食品をさけ

できるだけ自然なものを
できるだけ自然な形で
頂くのがもっともいいでしょう。

なので、生野菜やお刺身がいいですね。
りんごも皮ごと食べましょう。

ただし、発酵食品は別です。
納豆、お味噌、ぬか漬けなど、
腸内の善玉細菌を増やしてくれるので、
しっかり食べましょう。