こんにちは 教えてください 体重が78キロで、身長が168センチで、少し、太っていて、腰が痛いときは

こんにちは

教えてください
体重が78キロで、身長が168センチで、少し、太っていて、腰が痛いときは、痩せたらいいと思いますか

No.3 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2022/05/28 15:58

175 75から、65に落としたら、長年の腰痛がなくなりました。

ヤジロベエの原理で、背骨を軸に、前はお腹、内蔵があるので重いけど、後ろの背中側は、何もないので軽い。従って、前後のバランスを取る為に、腰の筋肉が常に後ろに引っ張っているので、負担がかかるとの事。お腹側が軽くなれば、腰の筋肉の負担が減るシステム。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/05/28 16:08

No.2 回答者： めぐみん_ 回答日時： 2022/05/28 09:32

骨盤周辺に歪みがあるのなら姿勢を正すや矯正なども良いかもですよ。

あと猫背気味とかなら姿勢とインナーマッスルを鍛える。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/05/28 09:15

はい。

10kg落とせばいいと思います。（言うのは簡単なのはわかっています）

この回答へのお礼

歩きます。

ありがとうございます

お礼日時：2022/05/28 09:16