若者は3食食べた方がいいって聞きますが、ダラダラしていたり、活動量が少ないとどうしても昼食にお腹が減

若者は3食食べた方がいいって聞きますが、ダラダラしていたり、活動量が少ないとどうしても昼食にお腹が減りません。そういう時食べなくてもいいんですか？現在中３です。

No.3 ベストアンサー 回答者： Kewpie3 回答日時： 2022/07/30 13:39

1日3食が良いというエビデンスはなかったと思う。

アミノ酸やグリコーゲンの血中濃度が高い状態を保てれば何でもOK。
分かりやすく言えば体内に栄養が十分にある状態ならメシなんか食わなくて良いんだよ。w

No.2 回答者： かんこよ 回答日時： 2022/07/30 13:38

3食って言いますけど、2食しか自分は食べません。

By中一

No.1 回答者： yuripino 回答日時： 2022/07/30 13:37

１５歳で昼食時ハラが減らないのは異常です(苦笑)。

夏休みでしょうから、生活リズムが崩れているような気がします。
運動しましょう