喉乾いてないのに無理に水分

喉乾いてないのに無理に水分を飲まないほうがいいでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： シノノメサカタザメ 回答日時： 2022/08/22 11:32

水分補給は喉の渇きを覚えてからでは遅いです。

無理してたくさん飲む必要はありませんが、必要な量はしっかり摂りましょう。

No.6 回答者： Epsilon03 回答日時： 2022/08/22 11:39

喉渇いていないと言うのは感覚的なものであって、実際は体内の水分量が足りていない

と言う事が有ります。
ですので水分はこまめに摂るのが良いです。
脱水症状が出てからですと自分ではどうにもならない場合も有りますからね。

No.5 回答者： Hill-andon 回答日時： 2022/08/22 11:35

喉が渇いいること自体認識できない事もあります

故に、熱中症対策では　30分に１度　一口程度の
水分補給が必要なのです。
くれぐれも、一口程度です。

時間の間隔を開け、多めに飲むのは効果有りません

No.4 回答者： trajaa 回答日時： 2022/08/22 11:32

高齢者などは自覚が無い状態で脱水が起きるケースもあります

人は呼吸するだけでも水分を発散しますから
喉の渇きを感じる前でも、多少の水分摂取はしておいた方がいんじゃないですか？

この時期は

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2022/08/22 11:32

乾いてからでは遅いと言われています

だからストローで牛乳を飲んでいます
牛乳は汗で流されていく塩分や糖分ミネラルの補強が出来て体の中から体温を下げるので熱中症予防にいいと昔ためしてガッテンでやってました。
人は普通でも寝ているときに2リッターの汗を出しているそうです

No.1 回答者： ir-y 回答日時： 2022/08/22 11:31

今のこの暑い時期です、熱中症にならないよう水分は多い目に取った方が良いと思います。