自傷行為についてです。 私は気持ちが自分でコントロール出来なくなると、頭を自分で殴ったり、髪の毛を引

自傷行為についてです。

私は気持ちが自分でコントロール出来なくなると、頭を自分で殴ったり、髪の毛を引っ張ってしまったりします。

ここ何ヶ月かの出来事です。

前までは自傷行為なんてするはずないと思っていました。そこまで自分はなってないと。コントロールが出来なくなるくらい気持ちが高ぶり過ぎて抑えが効かなくなって来ています。きっとリストカットなどはできる勇気がなくて、でも一時的に発散する方法がなくて頭を殴るという行為になってしまったのだと思います。

殴ってしまったり髪を引っ張った後にふと我に帰ります。殴ってしまっている瞬間は確かに痛いものの、とても不思議な気持ちになります。自分が殴っているはずなのに誰かに殴られている気分なんです。殴られている自分を自分も外から見ているように感じます。幽体離脱的な？我に返った後に自分で殴っていたのだとわかります。

こういった行為も自傷行為なのでしょうか？
また辞めるにはどうしたら良いですか？

No.1 回答者： Boiler__Maker 回答日時： 2022/08/28 03:21

精神病院行けよ。

No.2 回答者： tomoyoo 回答日時： 2022/08/28 04:09

>こういった行為も自傷行為なのでしょうか？

また辞めるにはどうしたら良いですか？
↑はい、そうだと思います。
カウンセリングに行ってみて下さい。