No.1ベストアンサー
- 回答日時:
両手を胸の前でクロスさせて 二の腕を上下にさすります。
しばらく 続けていると脳からオキシトシンが出てきて 不安が軽減します。
腕の外側や 背中をさするのもいいそうです。
自分でさすりながら 「がんばってるね。大丈夫、よくやっているよ。」と
自分に声をかけます。
公園があるなら 深呼吸して 腕を振って少し歩くだけでも 落ち着きます。
景色が変わり 場面が一変するからです。
No.2
- 回答日時:
思いっきり体を動かしましょう。
普段運動していない人なら、1〜2時間ほど少し早いペースで歩き続けるだけでぶっ倒れるくらい疲れます。
また視線は地面じゃなく前方より少し上に上げましょう!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 就職 就活生です。 一週間後、就職試験と面接があって、めちゃくちゃ緊張しています。 面接は何回も練習したの 1 2022/09/09 16:38
- 理学療法士・作業療法士・言語聴覚士 今年国試を受ける理学療法の学生です。 12月入ってすぐに希望する病院に就職試験、面接を受けてきました 1 2022/12/30 21:49
- 就職 今年国試を受ける理学療法の学生です。 12月入ってすぐに希望する病院に就職試験、面接を受けてきました 1 2022/12/30 21:40
- 就職 工業高校3年生男子です。もうすぐ就職試験があるのですが、面接練習が上手くいかず、落ち込んでいます。ま 3 2022/09/08 19:17
- その他(悩み相談・人生相談) 工業高校3年の男子です。先週第1次就職試験に落ちてしまい、今2次試験に向けて頑張ってるいのですが、2 1 2022/10/11 16:48
- その他(悩み相談・人生相談) 工業高校3年の男子です。先週第1次就職試験に落ちてしまい、今2次試験に向けて頑張ってるいのですが、2 1 2022/10/11 15:09
- その他(悩み相談・人生相談) 工業高校3年の男子です。先週第1次就職試験に落ちてしまい、今2次試験に向けて頑張ってるいのですが、2 4 2022/10/11 13:31
- 求人情報・採用情報 就活生です。 私には、ずっと憧れていた仕事があります。 しかし、高校の求人には自分の行きたい就職先が 3 2022/09/11 09:44
- 就職 就職試験について。(保育園) 面接結果は1週間程度で連絡すると言われていたのに、2週目になっても連絡 1 2023/07/18 22:48
- アルバイト・パート 就活中大学生です。 今月から来月頭にかけて毎週就職試験があるため、試験前ということで今月はとりあえず 3 2022/06/04 04:04
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
自分は正義感がありますと面接...
-
イオンのデリカをパートで面接...
-
面接についていくつか教えてく...
-
ダイソーのアルバイトに応募し...
-
明後日に就職の面接です。咳が...
-
就職活動をしております。 〇〇...
-
社会福祉法人の呼び方
-
法学部の学生です。就職活動で...
-
就職面接の時間を間違えてしま...
-
新卒で就職活動をしているので...
-
面接カードの不備について
-
面接で落ちた理由が今でも納得...
-
就労支援A型事業所利用後の一...
-
公務員試験で去年落ちた事は面...
-
面接がたったの10分でしかも...
-
【質問】面接の時、社用車で送...
-
23卒、専門学生です。 先生に、...
-
市役所試験の最終面接
-
「A to B」、「A to B」とはな...
-
面接時のミス
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
自分は正義感がありますと面接...
-
イオンのデリカをパートで面接...
-
ダイソーのアルバイトに応募し...
-
法学部の学生です。就職活動で...
-
就職面接の時間を間違えてしま...
-
面接で落ちた理由が今でも納得...
-
適性検査受け忘れました
-
同じドラッグストアで違う店舗...
-
仕事の面接で精神疾患はありま...
-
面接で親会社や、取引先の会社...
-
就職活動をしております。 〇〇...
-
明後日に就職の面接です。咳が...
-
市役所試験の最終面接
-
「A to B」、「A to B」とはな...
-
23卒、専門学生です。 先生に、...
-
さすがに2年無職じゃもう働くと...
-
面接時の前髪
-
就職面接の自己PRを考えていて...
-
面接大失敗しました
-
社会福祉法人の呼び方
おすすめ情報