白ごはんに焼き魚とみそ汁、冷やっこ

夜ごはんが1日のメインです。
白ごはんに焼き魚とみそ汁、冷やっこが定番です。
どこか変えた方が良いですか。

No.10 回答者： ir-y 回答日時： 2022/09/13 00:30

野菜•根菜類不足です。

味噌汁の具材に根菜類を
もう一品を野菜サラダを
加えて。

No.9 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/09/13 00:21

お漬け物とヨーグルトをプラス♪

No.8 回答者： いなごろう 回答日時： 2022/09/12 22:40

旬の野菜の漬け物とかゴマの和え物などプラスすればいかがかしら。

まごわやさしい
豆ごまワカメ野菜椎茸魚芋

味噌汁の具とかに上の具材を中心に(毎日すべてとる必要はない)すると良いかも。

いい献立ですね。私も真似したい。

No.7 回答者： でんぐりがえし 回答日時： 2022/09/12 22:22

海苔と卵、漬物。

No.6 回答者： tobirisu 回答日時： 2022/09/12 21:55

気になるところ。

・野菜がない。
・塩分が多そう。

No.4 回答者： 胡蝶小町三代目 回答日時： 2022/09/12 21:48

野菜とかを増やしたら、OKかと思います。

m(__)m

No.3 回答者： localtombi 回答日時： 2022/09/12 21:47

野菜か果物を加えましょう。

プチトマトとか・・・
あと、隔日でいいので焼き魚の代わりに肉にしましょう。

No.2 回答者： hazama_shinpei 回答日時： 2022/09/12 21:45

野菜サラダを添えてもいいかもね。

No.1 回答者： q0_0p 回答日時： 2022/09/12 21:44

麦ごはんとか。