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主食は白ごはんです。
白ごはん、うどん、そば、焼きそば、ラーメン、パスタ。
やめた方が良いものありますか。

A 回答 (7件)

全部やめてください。

白米・小麦粉・砂糖は白い悪魔の三兄弟と呼ばれています。高血圧・脂質異常症・糖尿病・がん・認知症は、どれも戦後に激増している生活習慣病ですが、その主犯こそが白い悪魔の三兄弟なのです。生活習慣病にならない為には、発病する前に死ぬしかありません。主食にして良いのは、もち麦だけです。

(2) 白い悪魔の三兄弟【食べてはいけない悪魔たち】白〇・〇〇粉・砂〇 - YouTube


(2) 【ゆっくり解説】40代50代の腸が若返る!老化に最強の炭水化物!もち麦のとんでもない効果とは【うわさのゆっくり解説】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=87NCrlNYYXk
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主菜、副菜はどのような物をどれくらい摂取されているかにもよります。



高血圧などの病気があるか無いかによっても変わるのですが(病気によって、糖質・脂質制限があるため)、ラ-メンは塩分が多いので、ス-プを飲み干さないなどの工夫をされてみてください。
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どれも止める必要はありません。


但し条件あります。
野菜や海鮮など具だくさんにすることです。
私は焼きそばが大好きですが、
キャベツ、タマネギ、人参、ブロッコリー、ニンニク、豚肉など、
その時ある野菜は全部入れます。
麺の3倍くらいの量にします。
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食べ過ぎたらどれもやばいです。


食べ過ぎなければどれもOKです。
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この回答へのお礼

お昼に麺、夜にごはん2杯くらいなら良いですか。
ありがとう御座いました。

お礼日時:2022/09/29 17:32

やめる必要は有りませんが総量を考えながら他の栄養素も一緒に食べましょう。

主食だけ食べても体にはメリットはあまりありません。
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この回答へのお礼

栄養のバランスってことですか。
ありがとう御座いました。

お礼日時:2022/09/29 17:13

健康で有りたいなら、全て駄目です。



玄米食に限る。

私は、粉もの大好きです。
だから、長生きは諦めています。
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この回答へのお礼

わたしも粉もの好きです。
粉ものを少なくして、おかずを多めに食べれば少しは良いですか。
ありがとう御座いました。

お礼日時:2022/09/29 17:12

ラーメン...塩分控えないと大変な事になる

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この回答へのお礼

ラーメンですね。
ありがとう御座いました。

お礼日時:2022/09/29 17:08

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