うつ病で休職して、一ヶ月半経ちます。 医者からの復職許可がでれば、来月から復職予定なのですが、不安と

うつ病で休職して、一ヶ月半経ちます。
医者からの復職許可がでれば、来月から復職予定なのですが、不安と恐怖感があります。
ですが、仕事をしていないことに引け目を感じたり、休みが長くなればなるほど復帰がつらくなるのではと葛藤しています。

何を基準に復職すべきかアドバイス頂けませんでしょうか？

No.2 回答者： horita 回答日時： 2022/11/26 20:51

物事を悪く考えないこと。

そんなことをしていると、不安になります。
だから先のことを考えず、運動したらいい。
運動することでドーパミンが出て、鬱にはいい。
とにかく考えない。
大事なのは、考えることではなく、行動することです。

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/11/24 17:34

復職しても時短から始めるのがベストアンサーです