No.2ベストアンサー
- 回答日時:
野菜は腸内の善玉菌の餌になります
野菜を毎日最低350グラム取りましょう
善玉菌がたくさん入ってる整腸剤を飲みましょ 主な整腸剤 ビビダス、強ミヤリサン、新ビオフェルミンS 1、2ヶ月使ってあまり効果がないなら、あなたに合ってないので他の整腸剤をためしましょう
適度な運動も効果的です
No.5
- 回答日時:
何のために腸内環境を良くしたいのですか?
食べてはいけない物一覧
添加物、酢など酸味のあるもの、納豆菌を含むものを毎日食べるとバランスが崩れます、アルコール
食べると良い物一覧
野菜、果物、海藻
No.4
- 回答日時:
運動する。
体を冷やさない。私の実体験です。
運動をしていた時期、体温が上がり、快便になり、体の調子が良くなり、良いことづくしでした。
運動をやめてから冷え性になり、便秘気味になり、よくお腹が張り、痔になり、オナラの回数も増えました…。
マジで運動大事です。
No.1
- 回答日時:
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
昔から口頭説明が苦手で勘違いしてミスをすることがあります。 今回は怒られなかったんですが落ち込みます
会社・職場
-
白い服装、ファッションは着る人を選ぶものでしょうか
その他(ファッション)
-
124ccまでの自動変速機仕様のバイクに乗れる運転免許名は何でしたか。 普通自動車免許所持者では、
バイク免許・教習所
-
-
4
車の傷を隠すタッチペンを買うにあたってどの色を買うか知りたいです。 ボディカラーの番号があるらしいの
車検・修理・メンテナンス
-
5
禁煙するコツは?
生活習慣・嗜好品
-
6
29歳 年収400万、世帯年収800万、通勤に片道20キロ、通勤手当1万1千円です。 子供ができた後
国産車
-
7
The matrix was inputted into gCLUTO software, mana
英語
-
8
男性が女子高生みたいなかっこう
コスプレ
-
9
中学生です 彼女のまんこ見たい時なんて言えばいいですか?
カップル・彼氏・彼女
-
10
一人暮らしってした方がいいでしょうか? 当方 軽度知的障害がある20代です。 職場で一人暮らしの話に
その他(悩み相談・人生相談)
-
11
バイト先に続けろと言われてます。 公務員という夢を正社員としてかバイトしながら受けるか迷ってます。
その他(就職・転職・働き方)
-
12
シングルファザーの彼の娘さんについて
子育て
-
13
車検で車検シールがフロントガラスの外側からと内側に貼るものが一つでもなかったら車検通りませんか?
車検・修理・メンテナンス
-
14
君とはシたくないと言われた
その他(恋愛相談)
-
15
10〜20代の頃なんてやりたい事が見つからなくて、でもお金がないから仕事をしなきゃ行けなくて、どうで
その他(悩み相談・人生相談)
-
16
人間の脳は湿っていると思いますが、どうしてアンパンマンの頭は濡れるとダメなんですか?
その他(病気・怪我・症状)
-
17
どうしてババァって小綺麗にしないのですか? 若い時よりもお洒落で綺麗にしようとは思わないのですか?
高齢者・シニア
-
18
56歳の無職で結婚歴なしの変な動画を投稿して自己アピールするナマポ童貞さんから ↓ 俺は、「結婚制度
その他(結婚)
-
19
ゆたぼんって
その他(家族・家庭)
-
20
携帯一本で稼げる副業って本当にあるのでしょうか? 何度か探しましたが、結局 お金が先に支払ってから開
副業・複業
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
人気Q&Aランキング
-
4
硬い便が出口のすぐ近くに詰ま...
-
5
ワカメを消化できないのは胃腸...
-
6
検便のやり方。
-
7
大きなオナラをしてしまって恥...
-
8
どっちが本当?沈む便、浮く便...
-
9
ビニール袋を食べてしまうと人...
-
10
肛門付近が震えます
-
11
音姫がないトイレでオナラをす...
-
12
彼氏とお泊まりデート!ウンチ...
-
13
おならとコントレックスの関係。
-
14
大便が大きすぎて流れない
-
15
お尻の方?尾てい骨辺りからお...
-
16
排便時、便が便器にべったりと...
-
17
便の太さは何で決まるの?
-
18
食後お腹が気持ち悪い。気分が...
-
19
学校で静かになると、お尻らへん...
-
20
肛門からなかなか出ない粘土状...
おすすめ情報
公式facebook
公式twitter