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No.3
- 回答日時:
お腹がつまめるのは肥満の証拠ですね(隠れ肥満だと思う)。
あなたの場合は筋肉が少ないためだと思うので食生活(たんぱく質、ビタミン、ミネラル)中心で運動で筋肉を増やすと自然と脂肪分が消費されて痩せると思いますよ。太るというか体重を増やすにしてもまずは筋肉が必要です。
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