A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
体重を毎日測記録するのは、よいですよ。
健康管理の1つとも言えますから・・・
ただ、その数値を大きく気にすることはないでしょう。
デジタル体重計なら、100g単位で分かります。
でも、アナログなら、1kg単位でしか分からないものもあるから、あえてアナログにするって方法もありますけどもね。
あなたの年齢って不明です。
10代の後半頃になると女性だと成長が終わっていることもあるが、それでも少し成長しているときもある。
だから、それほど体重の増加を気にする必用はない。
そもそも、適度なカロリーを摂取するなりして、正しい食生活をするのが健康的によいですから。
あと、体重だが、あなたの身長と体重からいえば、体重は若干軽い方に分類されるよ
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
現状の体重の増加を気にする必要はない
10代や20代前半なら、正しい食生活をする方に気を付けるべきである
筋肉と脂肪なら、筋肉の方が重いからもし、運動をやっているなら、筋肉の増加での体重増でしょう。
No.1
- 回答日時:
騙されたと思って、
1週間だけ毎日1時間のウォーキングやってください。
うまくいけば、500g~1kg痩せます。
問題は1時間のウォーキングは続かない可能性があることです。
逆に毎日乗ることで、体重を意識できるのでそれだけで肥満防止に
なりますよ。
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