朝ごはん

朝ごはんって食べた方が健康に良いですか。
エネルギーのためだけだったら食べないで良いかなって感じだけど、食べなかったら病気になるとかだったら食べようと思います。

No.5 回答者： 白水2015 回答日時： 2023/04/05 20:09

朝ご飯食べたら健康にいいか？ですが

健康にいいかと言うと悪いです
目が覚めての食物は胃腸に負担がかかりすぎます
朝は出来れば消化のいい野菜スープくらいか食べないがいいです
食べ物を摂取するたびに消化に負担がかかるので
できれば一日二食　昼と夜がいいですね。

No.4 回答者： まっちゃ。。 回答日時： 2023/04/05 19:45

本当に健康のことを考えているのなら、食事を採らないという愚かなことはしない方が身のためです

食事というのはとても大切なもので、人間そのものを形作るバロメーターでもあります
起きてから最初に食べる食事というのは、最も大切な食事です
寝ている間に消費しきった体、これから働こうとする体にエネルギーを補給しなければいけないわけですから
車に例えるなら、ガス欠寸前な状態で走ろうとしているようなものです
そんな状態を繰り返していたら当然体にも不調をきたすのは至極当然なわけで
朝ごはんが食べられないという人は、内蔵が眠った状態なので早起きして、白湯などをのんで体の中から起きることが肝要です

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2023/04/05 19:00

私は寝る前5時間は逆流性食道炎予防のために食べないようにしていますから

朝はばっちり食べます
脳に糖分を入れることで脳が活性化しますしヨーグルトを飲んだ後1時間たつと記憶力がますとか言います　朝のボリュームを3昼は2夜は1のバランスです。

No.2 回答者： ミラ-_- 回答日時： 2023/04/05 18:45

一日の食事を一食減らす場合、どの食事を抜くかは考える必要があります。

朝食を抜くと、体内のエネルギーが不足し、身体がスムーズに機能しなくなる場合があります。朝食を抜くことで、昼食や夕食で過剰に食べてしまう可能性が高くなり、太りやすくなるという研究結果もあります。また、朝食を食べることで、認知能力や集中力の向上、代謝率の上昇、健康維持などのメリットがあるとされています。

昼食を抜くと、体力が落ち、仕事や学業のパフォーマンスが低下する可能性があります。また、昼食を抜くと、夕食で過剰に食べる傾向があり、健康に悪影響を与える可能性があります。

夕食を抜くと、空腹により眠りに影響が出る場合があります。また、夕食を抜くことで、翌日の朝食を食べ過ぎてしまう可能性が高くなり、健康に悪影響を与える可能性があります。さらに、夕食を抜くことで、体内の栄養バランスが偏る可能性があります。

以上のように考えると、朝食を抜くことは健康に悪影響を与える可能性があるため、昼食か夕食を抜くことがより適切だとされています。ただし、健康状態やライフスタイルによって違うため、自分に合った食事スタイルを見つけることが大切です。また、一食を抜く場合でも、その他の食事で栄養バランスを整えるように心がけることが重要です。

No.1 回答者： ミラ-_- 回答日時： 2023/04/05 18:43

朝食を摂ることが健康に良いかどうかについては、専門家の間でも意見が分かれています。

しかし、朝食を食べることで健康に良いとされる理由がいくつかあります。

まず、朝食を食べることで、エネルギーが補充されます。夜間の睡眠中は、身体が栄養素を消費しているため、朝食を食べることでエネルギーが補充され、身体が活動するためのエネルギーが得られます。

また、朝食を食べることで、代謝が活性化されます。朝食を摂ることで、脳が活性化され、身体の代謝が促進されると考えられています。代謝が活性化されることで、身体が栄養素を吸収しやすくなり、病気予防にもつながるとされています。

ただし、朝食を食べることが必ずしも健康に良いとは限りません。朝食を食べない場合でも、昼食や夕食で十分な栄養素を摂取することができる場合もあります。また、朝食を摂ることができない場合は、栄養バランスの良い食事を心掛けることが大切です。

総じて言えることは、朝食を食べることが健康に良いとされる理由があるものの、必ずしも食べる必要があるわけではないということです。自分自身のライフスタイルや健康状態に合わせて、朝食を食べるかどうかを決めることが大切です。