![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
トレーニングの基本は「収縮とストレッチ」です。
その方法では効果がないとは言いませんが、効果は薄いですよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで負荷がかけられない 6 2022/06/08 07:45
- 筋トレ・加圧トレーニング 現在のダイエット方法について 4 2023/05/31 15:11
- ダイエット・食事制限 普通体重からのダイエットについて。 30代前半、女性、BMI20.8です。 普通体重にも関わらず、妊 2 2022/06/08 00:00
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ、腹筋について 1 2022/08/05 15:59
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレのアドバイスを頂きたいです。 1年ほど前からダイエットをしており、激しいカロリー制限をしていた 2 2023/03/22 09:23
- 筋トレ・加圧トレーニング 下腹だけぽっこり出てるので腹筋したいけど、なぜか、腹筋するとお腹の筋肉がつってこむら返りのようになっ 2 2022/07/26 06:56
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレと有酸素をして食事も気をつけているのに体重と体脂肪率が増えていきます…。 24歳女です。身長は 5 2022/04/24 12:20
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。上半身の筋トレしましたが、今回腹筋だけ筋肉痛来ませんでした。負荷が足りないのでしょ 1 2023/06/22 08:57
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 運動不足と大型フィットネス器具 1 2023/06/07 22:28
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
筋トレをしていておやつに煎餅...
-
無料で筋トレメニューの相談が...
-
ステロイド、コンテスト出場者...
-
筋トレして体が大きくなったこ...
-
顔の筋トレについて 口の中で舌...
-
筋肉痛の仕組み
-
ネットに筋トレしてる人のビフ...
-
筋トレ(がちで追い込む)1時間...
-
ボディビルやトレーニーは100kg...
-
筋トレを初めて1ヶ月半なのです...
-
握力は左右50キロとかあります...
-
筋トレを熱心にしてる人は何が...
-
身長172cm/体重72.0kg/体脂肪率...
-
ダンベルベンチプレスなど筋ト...
-
関節のことをしっかりと知りたい
-
45歳既婚女性
-
竿は筋トレで鍛えられませんか?
-
ジムに行くと高身長が少ない気...
-
筋トレ3年目の21歳です。肩のリ...
-
カリステニクスとプリズナート...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
いつもsexをしたあと腹筋が筋肉...
-
男は内面よりも腹筋ですよね??
-
少し出べそなのですが、なおせ...
-
腹筋をすると痩せますか?体重...
-
腹筋運動で重り
-
自分は今体を絞ろうといろいろ...
-
ビリーザブートキャンプ
-
ビリーブートキャンプを1ヶ月...
-
ワンダーコアは本当に痩せられ...
-
運動不足で体重が2キロ増えてし...
-
通販のエクササイズマシーンに...
-
運動神経をよくしたい。
-
腹筋を鍛えるならどうすればよ...
-
数回の腹筋で、こりがひどくな...
-
腹筋を鍛えるいい方法教えて下...
-
コアリズムと腹筋の筋肉痛がない!
-
筋トレ2 板変更です
-
ジムでできる腹筋のトレーニング
-
腹筋割りたくて2日に一回ぐら...
-
腹筋と有酸素運動について教え...
おすすめ情報