
A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
「寝る前」には、あまり意味がありません。
目に入る光が睡眠ホルモンメラトニンによる睡魔を妨害しますが、寝る前(眠くない状態)では別に働いてませんからね……。
それにスマホやテレビを見なくても、部屋が明るかったら無意味ですし。
「夜更かし」してやってるなら、意味あります。
No.4
- 回答日時:
あ、昔から、その様に言われてますよ。
ですから、我が家では子供達には、就寝1時間ほど前には、
テレビも見せませんし、スマホもゲームも禁止にしています。
寝つきも良いし、寝起きも良いし、学校での勉強も
良く頭に入るそうです。
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