ジムに行く前に、プロテインを飲んで行くと 途中で胃がムカムカして気持ち悪くなります。。 みなさん、ジ

ジムに行く前に、プロテインを飲んで行くと
途中で胃がムカムカして気持ち悪くなります。。

みなさん、ジムに行く前に食べるオススメの物ありますか？

ちなみに、有酸素運動なしで、筋トレだけしてます（＾ω＾）

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/05/27 23:29

特に無いねー

そもそもジム前後でわざわざ
「プロテインを飲む」必要性すらありませんし

気分的な問題だったり血中値的に下がってるとまずいって理由なら飲むのもいいけどね
空腹時のプロテイン系なら飲んだらその時点で血糖値は正常値にちょっとずつ戻ってくし

実際プロテインが身体に作用するのって飲んでから２～３時間以上立ってからなんだよねぇ…
普段から摂取してりゃ前後に飲む意味なんてそれほど無いよ

No.1 回答者： sedam.goo 回答日時： 2023/05/27 23:22

プロテインはジムに行く前でなく、筋トレ後30分以内のプロテインに変えてみたらいかがでしょうか。

。。