慢性の便秘です。毎日朝と晩に酸化マグネシウムのアストルベンを2錠飲んでいます。出るには出ますが量が少

慢性の便秘です。毎日朝と晩に酸化マグネシウムのアストルベンを2錠飲んでいます。出るには出ますが量が少ないです。増やした方がいいですか?

No.4 ベストアンサー 回答者： ssawatake 回答日時： 2023/06/09 12:27

夜、空腹時に飲んだ方が良いのでは？

便の90%は新陳代謝で剥がれた腸上皮組織＋腸内細菌死骸なので、食事量の多少とは関係無いです。

No.3 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2023/06/09 08:23

私は民間療法の「めかぶ」が大きな効果がありましたよ‼️(^ω^)

No.2 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2023/06/09 06:33

性別や、普段どのくらいの量の食事を摂られるのかがわかりませんが。

食事量が少なければ排出呂イアも少ないのだと。

お尻歩きをすると効果ありますよ(´∀｀)
穴が開いても良いようなボロのジーンズやジャージを履き、足を伸ばしお尻を付けて座り、そのまま部屋の空間を前後にお尻で5分ほど歩きます。
腸が動き、なかなか効果アリですよ。^_−☆



薬を増やす前にお試しを。

No.1 回答者： hectopascal 回答日時： 2023/06/09 06:09

生卵二個、冷たい牛乳のみ、氷水三杯飲んで、五キロ走るとでます