繊維質の多い野菜ってゴボウでしょうか？ 他に繊維質の多い食べ物ってどのようなものがありますか

？

No.4 ベストアンサー 回答者： ヨっっしーしー 回答日時： 2023/08/01 10:46

食品では・・・

穀類では
玄米・胚芽米・麦めし・とうもろこし
豆類では
煮豆（大豆、うずら豆、あずき）
納豆・おから
芋類では
さつまいも・里いも・こんにゃく
野菜
ごぼう
ふき
セロリ
アスパラガス
青菜類では
キャベツ
果物では
柑橘類（みかん、グレープフルーツなど）
バナナ・うり類
きのこ類では
しいたけ・しめじ・えのき
海藻類では
わかめ・寒天・ところ天
とかでは無いでしょうか・・・。

No.6 回答者： まろまさ 回答日時： 2023/08/01 14:44

さつまいも

No.5 回答者： fxq11011 回答日時： 2023/08/01 11:28

ごぼうは繊維もさることながらオリゴ糖が多いことで知られています。

繊維が豊富でエネルギーがすくないのはキノコ類。
その他では海藻類、欧米人では消化できないらしいです。

No.3 回答者： 凡人君 回答日時： 2023/08/01 10:31

https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/dietar …

↑食物繊維が豊富な食べ物ランキング

【1位】ゆできくらげ（16.3g）
【2位】生おから（11.5g）
【3位】グリーンピース（7.7g）
【4位】納豆（6.7g）
【5位】ゴボウ（5.7g）
【6位】アボカド（5.6g）
【7位】ブロッコリー（5.1g）
【8位】えだまめ（5.0g）
【9位】オクラ（5.0g）
【10位】生しいたけ（4.6g）

だそうです。

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2023/08/01 10:30

食物繊維（総量）が多い野菜ベスト10

1位：らっきょう（20.7g）
2位：エシャロット（11.4g）
3位：グリンピース（7.7g）
4位：大葉（7.3g）
5位：パセリ（6.8g）
6位：にんにく（6.2g）
7位：モロヘイヤ（5.9g）
8位：ごぼう（5.7g）

No.1 回答者： 初心者ですが何か。 回答日時： 2023/08/01 10:30

何を持って多いと言うかはわかりませんが、便秘対策として薦められている【繊維質の多い物】なら、

https://www.meiji.co.jp/baby/club/category/eat/n …