朝起きて30分ほどウォーキングしようと思います。ですが色々な情報があって､ウォーキングはご率が悪くて

朝起きて30分ほどウォーキングしようと思います。ですが色々な情報があって､ウォーキングはご率が悪くて痩せない､ウォーキングで痩せた､ウォーキングよりも効果的な運動がある､ウォーキングで痩せ習慣ゲットなど…朝ウォーキングは果たして本当にダイエットにいいのかわかりません。どこの情報が正しいのか混乱してます笑
皆さんはどう思いますか？おしえてください！

No.2 回答者： daaa- 回答日時： 2023/08/19 07:20

鰯の頭も信心から、です。

以下サイトを熟読しましょう。
https://stridelab.jp/column/walking/morning-walk …

No.1 回答者： パレッティーナ3号 回答日時： 2023/08/19 07:19

多分、どの情報もあながちまちがってはいない。

ただダイエットする人がそれを短絡的に鵜呑みにしているだけ。

ちゃんと情報の内容を精査した上で始めればウォーキングでも痩せれると
思いますよ。

私がダイエット関係で一番好きな名言を書いて終わります。
頑張ってください。

「その脂肪何年かかって蓄えたの？数カ月で減るわけないでしょ？」