No.3ベストアンサー
- 回答日時:
よくわかります。
私は小学生のころ末っ子であったためか両親が死んでしまったらどうしようと
毎晩涙を流してました。
なんていうか「今」のことを考えるよりも来もしない「未来」のこと
ばかり考えてしまい不安になってしまうんですよね。
でも私はこんな風に考えることも出来ると思います。
質問者さんは未来を事前に想定することで、先々の心の準備をしているわけです。
それをしているおかげで上手くいった体験もこれまでしているんだと思います。
だからこそそのように考える癖が出来ているのだと思います。
精神的に疲れているということですから、
出来ればその考えはしたくないんですよね。
不安が頭によぎったとき、それを文字化してみるのはどうでしょうか。
文字化して、
「〇〇だったとき、〇〇になるかもしれない
そのとき私にできる対策は〇〇だ」
と、解決策を自分なりに導き出して紙に書いたら、あとは忘れます。
文字化することで客観視することが出来ますし、
不安なことが明白になるので、安心も出来ます。
ちなみに心配性な性格でもダメってことはないと思います。
それが質問者さんの特性であり良いところだと思います。
次は悪い方向性で「〇〇になったらどうしよう」
と考えるだけではなく
良い方向性で
「〇〇になったらラッキーだな」
ていう風に考えるようにしてみてはどうでしょうか。
意識の方向を少し変えてみるっていうイメージです。
たとえば車にのっているなら
「この後車から降りたら大好きな人に会うかもしれない…」
とか、例えばね。
人の想像力は無限大なので。良いことも悪いことも考えられるのですよね。
No.1
- 回答日時:
客観的な頭が抜けているかと思います。
物事を道理や理論的に考えられないとそうなるのは良くありますので。
また、無知が故の始末ということもよくあります。
日頃から道理的に理論的にしっかり情報や知識を得た上でよくよく観察することかとは思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 心配事の9割はおこらないっていうけど。 2 2021/10/30 15:32
- 日本語 1.心配性の人が抱いた不安の85%は実際には起きず、最終的には良い結果に終わった。 2.不安が現実に 9 2021/11/15 09:39
- その他(結婚) セックスレスが心配 4 2021/12/05 14:56
- その他(メンタルヘルス) 自分はスーツを着ると首や喉が苦しくなります。 なんかスーツが重たく感じて首にのしかかっている感じがあ 1 2021/12/13 09:32
- その他(病気・怪我・症状) 病気ってあれこれあまり考えない方がいいのでしょうか? 今は薬を飲んで自宅で安静にして治療しています。 1 2021/12/12 19:39
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 最近、睡眠障害で疲れがとれず体調不良が続いているので、心療内科にかかろうと思っています。 私の仕事は 3 2022/02/02 11:26
- その他(メンタルヘルス) 全般性不安障害です。 少し前から? 以前から、悩んでる事があります。以前から心配症なのですが悪化して 2 2022/05/20 09:38
- 不安障害・適応障害・パニック障害 自分で動揺しています。 3 2021/12/01 21:10
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 心療内科か精神科にかかりたいのですが、調べたら心療内科は体の不調が伴う場合と出ました。 お腹を壊しや 5 2021/11/28 18:40
- 薬学 親が抗不安薬は体への影響や依存を過剰に心配し過ぎていて買うことができません。 多分親は抗不安薬への知 4 2021/12/13 20:23
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
潔癖症 自分が汚い
-
酔った時の人格が本性なのでし...
-
食事が喉を通らない。
-
心配事があるときの心の持ちよう
-
極度の心配性仕事にも支障をき...
-
女子中学生です 一人で気持ち良...
-
初めまして。 中学生です。 女...
-
なぜ女性は露出の多い服を着た...
-
人の幸せを喜べなくなりました...
-
お願いしてもないのに自分の写...
-
自分で見る体と他人から見た体...
-
男性ですがブラジャーをしてい...
-
肋骨が透けている女の体ってど...
-
彼女をぶくぶくに太らせた結果
-
私は、真面目とよく言われるの...
-
こんな感じで襟足が上むきに生...
-
好きな人が出来ても振られる人...
-
今日自分の店でパートの面接が...
-
精液の汚れについて。 ※閲覧注意
-
自分を否定しないと自己成長は...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
潔癖症 自分が汚い
-
何故か最近不安感が常にありま...
-
酔った時の人格が本性なのでし...
-
不安で心が落ち着かないとき
-
詳しい方教えてほしいです。 箱...
-
女性は年を取るほど不安が増幅?
-
明日修学旅行で6時起きです。 ...
-
記憶がすぐ飛びます。 一応学生...
-
心配性な性格について
-
自分は酷い心配性です。 みんな...
-
小6女子です。 心配性を直すに...
-
ビーズ帯締めの強度について
-
地震が起きると真顔になる人と...
-
油性マジック・・大丈夫?
-
人の愛情を受け入れられないの...
-
認知症になったら自分は何を考...
-
同じ音楽を何度も聴く(6年位...
-
教わったことを覚えられない、...
-
葛根湯や麻黄湯で覚醒剤的に元...
-
何で寝る前って精神的に不安定...
おすすめ情報