52歳 男性です。
運動不足なのか 比較的運動しているのか…第三者からの率直な意見を聞かせて下さい。
◎週に2~3日程度 7km~10kmのランニング
週に2~3日 ひと月で10~12日程度ランニングをしています。大体ひと月のランニング距離は80km~95kmで、平均ペースは1km/06:10です。
◎1日の歩数がランニングした日も含めて
ひと月平均273000歩です。
◎その他 1日 100回のスクワットとクランチ程度の
腹筋
私の運動は大体このようなものです。
普段 電車通勤でエスカレーターは使わず
常に階段です。
第三者からの客観的意見ください。
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
何目的の運動ですか?目的によっては過剰だったり運動不足に成り得ます。
52歳であれば激しい運動は控えた方が無難ですよ、まだまだイケると思って無理をすると思わぬケガや疾患に見舞われることもあります、大丈夫な人も居ますがリスクが出てくる年齢です。
ちなみにどんなにストイックに運動していても狭心症など動脈硬化疾患は避けられない場合があります、吉川晃司も運動習慣があったのに狭心症になりました。
原因はある食べ物であることが判明しています、放置の質問者が多いので詳しく知りたければ返事してください。
No.3
- 回答日時:
お礼ありがとうございます。
私は、30代で、週3回か4回ジムに行きます。
今日は、190kgのバーベルを使ってデッドリフトという運動をガチャガチャしました。スクワットだったら、130kgくらい担いでます。
なので、投稿者さんより、強度が高い運動をしていて、力は強い自信があります笑
ジムにある、AMTという空中で足をシャカシャカする装置であれば何時間でもできます。
でも、外を10kmも走れません。
根気もいりますし、膝やくるぶしに衝撃がかかる全身運動なので、なかなかできません。
それに、周りの人で運動をしている人を見ません。
そのため、客観的に、投稿者さんを比較的運動している、凄いと思った次第でございます。
No.2
- 回答日時:
勿論上には上が居ますが、あなたのご年齢で運動を全くしていない人も多数存在しますから、それだけ運動していれば、比較的運動している~充分運動しているという部類に入ると思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 運動方法やダイエットについて(身体を絞る)詳しい方教えてほしいです。 4 2021/12/24 13:13
- ダイエット・食事制限 有酸素運動すらしない奴は体脂肪率が劇的に下がることはないですよね? 1 2021/12/11 14:16
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 4 2021/12/14 16:05
- 英語 自動詞と他動詞の両方の使い方がある単語につきまして 2 2021/11/01 13:36
- モテる・モテたい 中・高では3人の中で誰が一番モテますか? 1 2021/12/31 21:07
- ウォーキング・ランニング ウォーキングしてますがジムに通い始めました。ランニングするべきでしょうか 2 2021/11/23 14:43
- 筋トレ・加圧トレーニング 大学生です。 ここ数年くらい全く運動をしておらず、あごも二重になってしまったので筋トレを始めようと思 4 2021/11/15 22:15
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動をすると 身体に悪影響が出る方 4 2022/07/21 19:33
- ストレッチ・体操・エアロビクス あまり動かないで、寝てばかりだと足の筋肉が落ちるのは、何故ですか?また、運動とかしないでいると、筋肉 6 2021/10/26 16:23
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
外出時に「待たせる妻」vs イライラする「待つ夫」は日本だけ?見習いたい海外事情
夫の家事参加に積極的なイメージのある海外でも、同様の事例はあるのか。結婚カウンセラーの佐竹悦子さんに伺ってみた。
-
こういう服装好きですか?? (女子大生です)
その他(性の悩み)
-
車をローンで購入しようと考えてます。
自動車ローン・自動車保険・車両保険
-
勃起のおさめ方について 30代の彼氏がいるのですが、私と会っている時のみならず、チャットをしている時
その他(性の悩み)
-
-
4
ヤフーて昔はやほーだったて本当ですかよろしくお願い申し上げます。m(_ _)m
Yahoo!ショッピング
-
5
結局、このサイトは遊びサイトなんですか?何人かの回答者からの意見です。
教えて!goo
-
6
性欲強い女
浮気・不倫(恋愛相談)
-
7
高校中退ニート これからどうするべきか分からないから教えてください。 僕は今24歳です。 全財産は4
その他(悩み相談・人生相談)
-
8
好きで無駄なことをやっている人を諭す必要はございましょうか?
哲学
-
9
モテないのにヤリモクでヤれるもの?
モテる・モテたい
-
10
さみしいから質問するんでしょうか?
教えて!goo
-
11
建設業界は「職人不足」らしいですけど、昔からこの「職人」って中卒者や高校中退者が就職先が無くて
その他(暮らし・生活・行事)
-
12
自分は恋がしたいです。でも理想が高すぎるし自分磨きも足りて無いと思います。 男性 二十代 身長175
モテる・モテたい
-
13
毎日有酸素運動一時間くらいして体重も落ちているけど、基礎代謝まで下がるのは良くないですか? 痩せにく
ウォーキング・ランニング
-
14
至急 二歳の子供が夜中の1時頃に大量に嘔吐しました。鼻からも出ました。 連続で2、3回くらい吐きまし
食中毒・ノロウイルス
-
15
このサイトはタメ口でもいいんですか?
教えて!goo
-
16
ホリエモンていまだにお金持ってるんでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m
その他(芸能人・有名人)
-
17
山口組に入るには、どうしたらいいですか?
人事・法務・広報
-
18
私は今まで辛い人生で、職も転々としました。 今回も運悪く、令和3年の4月から経営者の方から正社員にな
その他(悩み相談・人生相談)
-
19
岸田総理が「増税メガネ」というあだ名で呼ばれている事に怒ってレーシックを検討しているそうですが どう
政治
-
20
彼と同棲中です。結婚する気がないなら出ていってくれる言われました。 私は結婚にこだわらないから結婚は
カップル・彼氏・彼女
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
1日40分のウォーキング
-
足踏み運動
-
【ダイエット】運動時、扇風機...
-
食事、お風呂、運動、組み合わ...
-
ウォーキングですが、1度に7キ...
-
8時頃に朝パンを食べてそして昼...
-
「激しい運動は避けてください...
-
その場ジョギングの効果はどれ...
-
ダイエットは食後?食前?
-
ヴァームやエネルゲンなどは添加物
-
最近忙しいのに食べる事が多く...
-
運動前後に食べてはいけない物
-
土日だけの週2回、30分だけ歩い...
-
ちょこザップ、成功しますか?
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
適度な運動。健康に関しまして...
-
痩せるために運動をしようと思...
-
最近少し顔が太ってしまったの...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
激しい運動をしても大丈夫でし...
-
会社帰りにジムに行く時の食事...
-
筋トレを長続きさせる方法が知...
-
糖尿病で運動が嫌いな方の対処...
-
痩せるために運動をしようと思...
-
SAVASの減量のプロテインについて
-
外に目を向ける
-
体脂肪率を下げるためにアドバ...
-
運動をしたら
-
自力で健康に。
-
外に出れない時、家の中をぐる...
-
手軽に毎日できる運動って何か...
-
最近少し顔が太ってしまったの...
-
ウォーキングと風呂、どちらが...
-
ちょこザップ、成功しますか?
-
胸が揺れて痛いです(女性の方限定)
-
適度な運動。健康に関しまして...
おすすめ情報