エシレのバターを食べたいです。しかし矛盾しているようですがダイエットの糖質制限中でパンは控えたいです

エシレのバターを食べたいです。しかし矛盾しているようですがダイエットの糖質制限中でパンは控えたいです。どのような食べ方がいいでしょうか？

No.2 回答者： ppds 回答日時： 2023/11/10 14:00

糖質制限というのはダイエットにはなりません。

元々糖質制限というのは糖尿病患者の食事療法としてあるもので、結果的にそれで痩せたからダイエット方法として言われてますが、糖質が太るということではないので、制限することに意味がありません。
あなたが糖尿病ではない限りはやっても一時的に痩せるだけで、普通の食事に戻せば体重も戻りますよ。

ダイエットは運動をして多少の筋肉を付け、基礎代謝を上げないと意味がありません。
食事は栄養バランスを考えてちゃんと食べる必要があります。