3週間で3kg増えた体重は 1ヶ月頑張れば戻りますか？

3週間で3kg増えた体重は
1ヶ月頑張れば戻りますか？

No.7 回答者： e12mv2 回答日時： 2023/11/22 19:21

戻らないことはないけどペースは早い。

不適切なペースはリバウンドを招く。
適切なペースは月１～２キロ。

No.6 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/11/22 12:18

身長体重、増えた要因によります。

No.5 回答者： tititi3 回答日時： 2023/11/22 10:51

減量は可能でしょう！

昔の同僚で健康診断の１ケ月前からダイエットして
１０Kgの減量に成功していた人がいました。
ボクシング選手の減量並み・・
１日１２００Kcalの食生活を持続していたそうです。
成人男子の基礎代謝量＝１５００Kcalらしいですから
これは痩せるでしょう？
元に戻せば当然リバウンドは来ます。
その前に生命の危機？？？

No.4 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/11/22 10:14

戻りますがリバウンドしやすい体質へと寄っていくリスクも有ります。

増える掛かった期間の何倍も掛けてゆっくり戻した方が良いですね。

No.3 回答者： mimon01 回答日時： 2023/11/22 10:01

体重を増やすのも減らすのも、一日100gくらいが目安なので、丁度良いくらいでしょう。

クリスマスが目標ですね。

No.2 回答者： mojitto 回答日時： 2023/11/22 09:49

太った期間より長い期間を設定するのはいいこと。

今は冬なのでラインをごまかせるため焦ることはありません。
できれば目標は1.5～２ヶ月設定で。

No.1 回答者： KuruKuruRisan 回答日時： 2023/11/22 09:42

頑張れば戻りますね。

体調管理もしながら無理しないように頑張って！