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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
お疲れ様です。
副腎疲労だと、ホルモンバランス悪くなって、鬱のようや症状がでることがあります。
ちゃんと栄養をとられていますでしょうか?
とくに副腎にはビタミンCが必要ですが、ビタミンCはすぐになくなる栄養素といわれてます。
またパン、甘いものを食べすぎていても腸内環境がわるくなり、メンタルがやられる可能性があります。
あなたは、たった一人のかけがえのない存在ですよ。
よく寝て、タンパク質をメインに栄養素をとってくださいね。
野菜は栄養素がなりないと言われているので、ときにはビタミンCタケダなどの薬やサプリメントをのんでみてもいいかもしれません。
注意てしては、いろいろなサプリや薬をあわせたり、飲み過ぎはよくありません、
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