No.5ベストアンサー
- 回答日時:
満腹で運動するという人はあまり居ないと思いますが・・。
空腹を感じるかどうかは別として、人は基本的に空腹状態です。逆に、運動した後、30分以内に食べる(プロテインを摂取する)という話は良く聞きます。そうすると筋肉がつくようです。満腹で運動しても良いような気もしますが、運動量自体が少なくなるとかありそうです。
ちなみに運動して筋肉が付くと体重が増えます。筋肉は脂肪の3倍の比重があると言われているので、筋肉量が増えれば増えるほど体重が増します。ただ筋肉はエネルギーを使用する器官でもあるので、筋肉が多いほど痩せやすいです。体重と脂肪量がイコールではないことを理解してダイエットしてください。
ついでに言えば、例えば腹筋を鍛えたからといって腹部の脂肪が減るわけではありません。脂肪は全身の脂肪から同様に使われます。ただ筋肉は引き締める効果があるため、筋肉がつけば引き締まった体になります。
No.4
- 回答日時:
結論から言います、痩せませんし体を壊します。
ダイエットの一番の効果は食べたものの消化です。
一番の消化する器官は脳です、一番に食べたものが行くもの脳です。
脳に栄養が来ないと、脳は食べたい衝動を起こさせます、脳に栄養が来ない限り食べたい衝動が消えません、だから食べないダイエットは太る。
まず1日必要な栄養とカロリーがとれば、脳が大きくなってもっとまとまりのある文章になるように感じます。
食事のない運動は体を壊すだけです。
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