![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_01.png?e8efa67)
2年前に転職し、職場の人間関係やプレッシャーのある業務内容に圧を感じる様になってから、人と自分を比べてはほぼ毎日暗い気持ちになり始めました。
以前よりイライラしやすくなり、大好きなはずの母にもすぐ当たるようになったり(初めて母へ怒鳴ってしまった事も1度ありました)、今の職場で自分が如何に役に立てるかを常に異常に気にするようになったせいで業務終了後1人になるとどっと疲れます。(前職ではそんな事全く考えませんでした)。いつの間にか役に立ちたい、仕事が出来ると思われたいの思考が癖になり、そのせいか余計に空回りしてミスが多くなります。→落ち込んでまたミスの悪循環。
前に、気になる症状が起きた事があり、ネットで検索したらパニック障害というものに近い症状で、数ヶ月悩みました。
一人で悩むだけならまだいいかなと思っていましたが、ここ最近、明らかに記憶力の低下が激しくなりました。これもストレスに関係があるのかは分かりませんが、仕事に支障が出始めています。今のところは、同僚から「それさっきやったやつですよね?笑」とか「ここ間違えてるので直してもらっていいですか?」と、みんな優しいので軽く笑って流してくれて、まだ小さなミスや物忘れで済んでいますが…。
これ以上迷惑もかけたくないですし、数が増えてくるときっとイライラもするでしょうし、私へ仕事を任せる不安を覚えるでしょうし、信用を失うのも怖いです。いや既に、最近の私の忘れっぽい様子に職場での信用は少しずつ失って来ていると感じています。
今日は、遠回しに「次は○○しなきゃですよね~」と、まるで忘れないでよねと言うように、次の仕事の確認を促されるようになりました。
アルバイトの母と二人暮しなので、生活を支える為にも今の仕事はお給料も前より良いので、転職や休職は考えていません。
本当に、実感出来るほど以前より記憶力や注意力が低下しました。
もっと酷くなる前にストップしたいです。
パニック障害の様な症状が出ていた頃に、心療内科が頭をよぎりました。しかし、これは病気でなくただの性格であってよほど意識しないと一生直らないものかもしれない。とか、誰だってこれくらいの悩みは当たり前でそれと闘いながらみんな頑張っていて、こんな事で心療内科を考える自分は弱いとか大袈裟だと考えてしまいいつも病院は辞めよう。直せるとこから直そうともう少し頑張ってみようと避けてきました。
精神系の科は何となく敷居が高いというか、どこまでいけばいよいよお世話になるべきなのか目安が分かりません。
心療内科などに通ったことがある方、アドバイスを頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレス 自暴自棄から抜け出せた方、どのように抜け出せましたか?過ごし方や考え方を教えて頂きたいです。 私は5 2 2022/02/03 06:47
- アルバイト・パート バイト先の社員との不仲について 長い駄文ですが読んでくださると嬉しいです。 私は今学生で、お金が必要 2 2022/02/05 21:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 最近、睡眠障害で疲れがとれず体調不良が続いているので、心療内科にかかろうと思っています。 私の仕事は 3 2022/02/02 11:26
- 転職 現在42歳女性独身、図書館で10年程働きながらで転職活動中です。 今度、大きい病院の総務事務の面接試 1 2022/02/03 20:22
- その他(悩み相談・人生相談) 26歳で元介護士の女です。 9年同棲してる彼氏がいます。短大卒業後、訪問介護員として働きましたが、パ 4 2022/02/04 19:14
- 会社・職場 今後の事について、どうするか。 1 2022/02/02 06:56
- 浮気・不倫(恋愛相談) 今の現状からラインできる関係になり、恋愛相談の立場になるには。 3 2022/02/02 19:24
- その他(悩み相談・人生相談) 超長文です。心療内科を受診するか悩んでいます。 この程度で受診して良いですか? 23歳、女性、フリー 10 2023/02/09 01:18
- その他(悩み相談・人生相談) 過去にいじめられていた人が、逆に人をいじめることがあるのはなぜでしょうか? 今、会社でお局に目をつけ 2 2022/02/01 23:18
- その他(メンタルヘルス) 経営、自分、人生に疲れてしまいました 2 2022/02/02 15:17
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
日本人はなぜ世界一、睡眠時間が短いのか?
睡眠障害・不眠症・過眠症
-
妊娠中彼氏におろしていいよと言われた
父親・母親
-
日本海側の空き家
通信費・水道光熱費
-
-
4
人間ってどうして笑うの?
人類学・考古学
-
5
先月の29日に引っ越してきて、今日浴槽にお湯を張ったらこんなものが出てきました。 水色のなにかと、砂
その他(住宅・住まい)
-
6
もう人生辞めたくなってます。 32歳、彼氏10年無し、派遣社員、関東一人暮らし、貯金60万。 20代
その他(悩み相談・人生相談)
-
7
隣接する住宅用の土地を購入して1つの土地として登録することはできますか?
その他(住宅・住まい)
-
8
お金がなさすぎるので生活保護を受給したいのですが、親がうるさいです。 生活保護を受け取るのはハードル
公的扶助・生活保護
-
9
擬似コード 長さがmの配列でなんで For i =0 to m とかかくの?m-1までしかないでしょ
C言語・C++・C#
-
10
自傷行為をしている中学生女子です 誹謗中傷はやめてください どうしたらいいかわからないです 私は嫌な
その他(悩み相談・人生相談)
-
11
マンションで旧耐震とかありますが、 西暦何年からなら地震に対応してるんですか? 築何年なら安全圏には
分譲マンション
-
12
貧乏で死んでいくのってむなしいなと思います。どうすれば立ち直れると思いますか?
節約
-
13
築50年程のマンションが売りに出てますが 築60年のマンションが売りに出てるのを見たことないんです、
分譲マンション
-
14
よくニュースで老人がスーパーやコンビニなどの公共施設にアクセルとブレーキを踏み間違えて車で突っ込んで
父親・母親
-
15
アパートの退去令
引越し・部屋探し
-
16
ゆたぼん君最近学校行ってるようですが信者的にはどうなんですか? 涙目? それとも応援してる?
YouTube
-
17
靴屋が本当に苦手
シューズ・ブーツ
-
18
24歳で彼女できたことなくて惨めすぎて死にたい
その他(悩み相談・人生相談)
-
19
不眠、抑うつ、全身の倦怠感、頭のモヤ、希死念慮が半月ほどあるので、うつ病だろうと思い精神科に行ったの
うつ病
-
20
魚の刺身は食べないほうが良いですか?
食べ物・食材
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
体調悪いのに仕事に行く彼氏に...
-
虚弱体質でお仕事されている方...
-
彼氏の嫉妬と束縛でおかしくな...
-
朝 出勤する途中に引き返して...
-
バイトを初めて1年、私は仕事が...
-
仕事中、ずっと携帯を見ている同僚
-
精神疾患で休職したことを理由...
-
夜、お風呂に入らないで翌日仕...
-
職場で文句や早く覚えろと圧を...
-
上司がいる時しか仕事をしない人
-
仕事での会話能力の低さについ...
-
離婚について。 今私32歳、旦那...
-
45歳、管理職になって、三年で...
-
うつ病休職者への退職勧告?
-
働く気になれないんです(;_;)
-
身の丈以上の挑戦をしていつも...
-
上司が嫌で動悸が止まりません...
-
本当の自由は金でしか手に入ら...
-
休職から復職をしようとしたら...
-
他部署の人がヒステリックに空...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
体調悪いのに仕事に行く彼氏に...
-
虚弱体質でお仕事されている方...
-
22歳女 発達障害(ADHD) 軽度知...
-
朝 出勤する途中に引き返して...
-
彼氏の嫉妬と束縛でおかしくな...
-
仕事で失敗が続き憂鬱から抜け...
-
ホワイト企業なのに、メンタル...
-
仕事への甘え?メンタル不安
-
毎日が辛い。
-
50代 母自身について
-
働かなきゃと思う反面、働くの...
-
時々発作が起こるのですが仕事...
-
金欠、面接に行けない。
-
社会復帰について。 長くなりま...
-
病院に行くべきか迷っています
-
ひどい生理下での仕事
-
休職するか悩んでいます。 所属...
-
夜眠れず、朝目眩がひどく、仕...
-
精神不安定と子作り
-
境界性人格障害に詳しい方、患...
おすすめ情報