毎日が辛い。

Question

新しい職場に・・・仕事にも環境にも全く慣れず、毎日が辛いと感じる日々を送っています。きっとたくさんの方がそんな中をしっかり生きているのだと思いますが・・・。私は特に感情がコントロールできないという点でも辛いです。昼間は今はまだ慣れないけど得る事も多いはず、前向きに頑張ろう！という気持ちを保てることもあるのですが、夕方ぐらいになりだんだん生きている意味がない、死にたい、苦しい、どうして前の職場を辞めたんだ・・ととにかくネガティブな言葉ばかりで頭の中がいっぱいになります。昼間でも時々辛くなって、息をするのも苦しくなったり・・・かと思えば突然気分が上向きになったり。ただ圧倒的に苦しい、辛いという感情に支配される時間の方が多い感じがします。
人前で泣いてしまったり、かと思えば心の中で思っていることを口に出してしまったり、自分をうまくコントロールできません。
今気分が悪くて文章もまとまらなくってすみません。このような私は一体どうしたらいいのでしょうか・・。今を耐えて生きていくべきか・・正直こんなおかしな状態で仕事を続けていけるのかも自信がありません。

usako178 · Accepted Answer

薬を飲んだり飲まなかったりするのはあまりよくないようです。
通院先で今合っている薬を、とりあえずきちんと飲む。
「今日は調子がいいからやめとこう」とかは厳禁。
完全に自分の意思で辞めてしまうのはもってのほか。
今、少しきつい目の薬を出されていたとしても、改善
されていけば少なくなるし、薬もゆるい目のに変わってきます。
うちの場合、主人が病院でもらったりする薬自体を
嫌う方だったので、「自分の意思でやめよう」と言い
何度も挫折してその度に量は増えるわ、効果のきついものになるわで大変でした。
今まで飲んでいたものを急に辞めるわけですから、
体がびっくりしてよけいにつらくなるとか。
その結果、狂ってしまい入院でした。
なのでお医者さんと相談してください。
それと、行動を起こすのはぼちぼちで良いですよ。
今日からとか決めちゃうと、もしその日出来なかったらそれだけで落ち込みの対象にもなりかねません。
とにかく、ゆっくりあせらずですよ。

kerokerokerogon · Answer

ご両親はお近くに住んでいらっしゃいますか？
ほぼ鬱病に近いですね。一人で苦しまないでください。あと、心療内科等には頑張って通ってください。長期治療になる可能性もありますが、市役所に行って相談すると鬱病の治療費はかなり安くすみますので。
とりあえずギリギリまで、くびになるまで、退職はしてはいけませんよ。無理はせず、自分の体はいたわってあげてください。

usako178 · Answer

毎日辛かったんですね。
転職というのは、本当に気力がいるようです。
私は経験ないのですが・・・。
この質問のところでいつも私は主人の経験をもとに回答させて頂いてるのですが・・・(前置き)
主人も９年勤めていた会社を辞め、今の仕事(家業です)へ転職してから、適応障害になってしまいました。
職人に限らず今までと違って新しい仕事に就くというのは真っ白な部分からいろんなことを毎日、毎日覚えていかないといけなくて、本当に大変なようです。
息つく暇なく、かといって愚痴を言える相手もいない。
どんどん心にストレスが溜まっていってしまうようです。
emiri04さんの体は今きっと「休みたいよー」「お願いだからやすんでよー」という信号を出しているんだと思います。
その状態のまま無理を重ねるともうどうしようもなくなってしまいます。
今の状態を耐える必要なんてないんですよ。
むしろ耐えて毎日を過ごすほうがよっぽど大変です。
いまはいい精神科の先生のところへ行って話を聞いてもらい、お薬をのんで、仕事の事とかは考えずのーんびりすること。
それが完治への近道です。
長引けば長引くほど治るのが遅くなります。
入院が必要にもなってくるでしょう。
今の状態がどの程度重いのか、先生に診てもらわないとわかりませんが・・・。
主人も３年半程苦しみました。
殴られたり、蹴られたりもしました。
入院して、薬を減らして今は元気に家業を頑張ってくれています。
子供の事もよく見てくれますし。
きっとemiri04さんも元気になれます。
はやく元気になるためにも、まず自分をいたわってください。
一日も早くよくなる様祈ってます。

sinacc · Answer

こんばんは。
僕もあなたの気持ちと全く、一緒ですよ＾＾；

　９月１日に転職をして、いまだに職場に慣れず、
毎日苦しい思いをしてます。
　昼食も一人で食べてますし、どうして前の職場を辞めたんだという、後悔の気持ちで、本当に辛いです。
（よくこのサイトで質問をして、何度も救われてます。）

　しかも上司は同じ事を３回聞くと切れますしね。
仲の良い同僚もいないですし・・・。
　仕事で次は何を頼まれて、果たして自分がそれをうまくこなせるか・・・。そんな気持ちでいっぱいで本当に、毎日不安で辛いです。
　（ほんと、いっそのことホームレスになった方が幸せでは？と思うこともあります）

　朝、起きると本当に辛くて、今日は仕事を休んでしまおうか？なんて、毎日思ってます。
満員電車に乗るのも、本当に吐き気がして辛いし・・・。

　でも、僕は意地があります。
僕は３１歳ですが、今まで転職を６回繰り返し、一番長い職場で４年、短い職場で４日です・・・。
辞め癖がつくと、それはそれで、癖になります。

　僕は営業職でノルマ１０００万円を課せられてます。
到底、到達できる数字ではありません。

　でも、
　この職場で一体、どこまで自分がやれるか？
　この職場でどれだけ、存在を残せるか？

　そんなちっぽけな意地で会社にへばりついてます。
結婚しても良い年ですが、到底、結婚なんて、考えられません。

　そのような葛藤を抱えながら、毎日仕事してます。
　
　青二才の僕が偉そうな事は、言えませんが
傷つくのを恐れないで下さい。
　傷ついても、それはそれで経験になりますし、
確実に自分が強くなれます。
　やるだけやったら、次が必ずあります。
必ず、次に繋がります。（会社生活でも、私生活でも。）
　その職場に慣れて、働きやすい事にもなる可能性もあります。

　自分をコントロールできないと、書かれてますね。
僕は自分がやばいと思ったら、デパスという薬を飲んでます。飲んだ後、落ち着きます。
　人それぞれ、合う薬は違いますが、試して見るのも手だと思います。デパスは大衆薬と言われるぐらい安全な薬ですし。心療内科で処方してくれます。

　何か、本当にとりとめない文章ですが、僕も同じような気持ちで、毎日仕事してます。
　決して自分ひとりがこの様な悩みを抱え、働いているとは思わないで下さい。

　No２の人がかかれてますが、力を抜いて頑張らない様に頑張って下さい。

　僕もその精神で、毎日仕事してます。

　自分が不安に思っているものは、案外投影にすぎないのかもしれません。

　長文、乱文お許しください。

this · Answer

質問者様は、現在、周りの環境をいつも気にしすぎているようですね。それは、疲れますよ。
　仮に「周りの事を一切気にしない」と想像してみてください。こんな楽なことはないと思いませんか。
　でも現実は、他人に気を使っていかなければ生きていけません。だから、気を使わざるを得ない時と、気を使わないで楽でいられる時を、しばらくは、力を抜いて自己観察してみてください。あせることなど何もありませんよ。何もしなくとも、きっとその折り合いが自然に身につくと思います。

k1190124 · Answer

転職には相当のエネルギーが必要です。
それを貴方は経験されていますし、頑張ろうと思える時も有るのであれば頑張れます。がしかし、この頑張ると言う言葉はとてもいい加減な言葉で、頑張り過ぎて倒れてしまう人達がどれ程多い事か。頑張りきれない人の方が世の中うまく生きていますよね。
私は手を抜き気を抜き頑張りすぎずに生きています。

restaurant111 · Answer

とりあえず今のお仕事を休まれるのがいいと思います。ここで無理をして自殺される方が多いんです。病院に行くことをお勧めします。診療内科、精神科などならどこでもいいです。

毎日が辛い。

薬を飲んだり飲まなかったりするのはあまりよくないようです。

ご両親はお近くに住んでいらっしゃいますか？

毎日辛かったんですね。

こんばんは。

質問者様は、現在、周りの環境をいつも気にしすぎているようですね。

転職には相当のエネルギーが必要です。

とりあえず今のお仕事を休まれるのがいいと思います。

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