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季節や時期的に最近ずっとたくさん食べたり甘いものを摂ったりしてしまいます。 このバレンタインを境にお

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  • 質問者：Shioshio_1379
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

季節や時期的に最近ずっとたくさん食べたり甘いものを摂ったりしてしまいます。
このバレンタインを境にお菓子をたべない生活になると思うので、できるだけはやく体重や体の健康状態を元に戻す方法(食生活で気をつけることや運動など)を教えてください。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： ggogooID
  • 回答日時：

＞食生活で気をつけること


1回の食事量を少なくする。
回数を増やして、量を減らす。
例えば、食べる総量は同じでも、3食で食べてるのを、5食にするとか。

＞運動など
水泳がベスト
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