超絶デブの男、標準体重プラス25kgが ヘルスケアの歩数で毎日5000歩以上になるように、部屋の中で

超絶デブの男、標準体重プラス25kgが
ヘルスケアの歩数で毎日5000歩以上になるように、部屋の中でも歩くようにしたら、痩せていきますでしょうか。(1ヶ月で1キロペース)
もちろん食事管理は、毎日1800キロカロリーを超えないようにします。

No.7 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/02/18 16:33

食事管理だけで痩せ確定なのでもちろん痩せます

No.6 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2024/02/18 13:06

歩いても走っても5000歩など150kcalの消費です。

距離換算で3.5km、時間換算で50分です。
わざわざ150kcalの為に日常とは別に「歩く」のは時間がもったいないと思いますし続かないとも思います。
日常の一部に50分のウォーキングを入れると良いですが。

No.5 回答者： kanta2006 回答日時： 2024/02/18 12:43

同じ歩くなら、外の方がいいですね。

室内では、どうしても歩幅が小さくなるので、同じ歩数でも運動量が少なくなります。

No.4 回答者： て2くん 回答日時： 2024/02/18 12:21

ただ歩くのではなく、早歩きかランニングかの方でね・・・

また、1日20分以上を毎日

No.2 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/02/18 11:11

1ヶ月で1キロペース？

それじゃ無理。
せめて１日１キロにしましょう。

No.1 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2024/02/18 11:08

きちっと守れたら痩せます。