最近とてもイライラします。 些細な事で、特に母親に対してです。 泣きそうになったり、1人になってもイ

最近とてもイライラします。
些細な事で、特に母親に対してです。

泣きそうになったり、1人になってもイライラが収まらず心がモヤモヤします。
仕事も集中力が続かず、疲労感もあり、朝も起きるのが辛いです。

計算すれば、生理二週間前でした。
ただ、今までイライラすることはあってもここまでひどくはありませんでした。


PMSというものなのでしょうか？
何か対策はありますか？


26歳、実家暮らしなので嫌でも親と顔をを会わせなければいけません。
嫌いなわけではないのですが感情がコントロールできません。

No.2 ベストアンサー 回答者： summer22 回答日時： 2024/02/29 19:17

人にイライラしたときは、その人と関わりすぎらしいですよ。

なるべく出かけたりして、顔を合わせない時間を作るしかないです。

あと、親はいつまでもこちらを子供扱いしますが、年と共にそれがうっとおしくなってきたのもあるかと思います。

No.5 回答者： orengegirl 回答日時： 2024/03/03 18:21

東北～茨城、太平洋側にお住まいの方ではないでしょうか？

地震をおこすための　なんらかの周波数コントロールが行われているので
東日本地域の方は、もともと自律神経がみだれている方に影響が出やすいです

自律神経をできるだけ安定させるには
体に負担をかけない食事をこころがけるひつようがあります
https://oshiete.goo.ne.jp/qa/13724309.html
こちらを参考に


一先ず、砂糖・植物油脂、小麦粉　
これらを感情が安定するまで避けてください
（清涼飲料水・ぱん・スナック菓子・安いチョコ菓子・カップめんなど）

No.4 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2024/03/01 20:16

じゃあ一人暮らし始めて自立しましょう！

イライラする人と無理して一緒にいる必要はありません。

質問者は26歳で年齢的にもいい大人なんだからいつまでも実家に寄生する必要はないです。

No.3 回答者： 読み書きが好き 回答日時： 2024/02/29 23:20

PMSかどうかは今回の件だけでは判断できませんね。

継続的にモニタリングすることである程度目安は付くかと思います。

No.1 回答者： ggogooID 回答日時： 2024/02/29 19:15

若年性更年期障害